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90白領的2/365個小煮意:貝貝南瓜蒸雞腿肉
01-22
做法不一定是最正宗,但能保證簡單、好做,味道還行~也希望能給到同齡人一些參考。用料貝貝南瓜1個雞腿1只料酒、生抽適量90白領的2/365個小煮意:貝貝南瓜蒸雞腿肉的做法雞腿剔骨切塊(用廚房專用剪刀剔骨很方便)下醬油下料酒...
工作小白領的快手早餐
08-15
喜歡自己做吃的,覺得乾淨,也有滿足感,於是就有了做每天不同早餐的這個idea…天天外面吃,腸胃不舒服而且還容易膩,自己做,每天不重樣,既乾淨還保證了營養用料雞蛋個牛奶克鹽克油克醬油勺工作小白領的快手早餐的做法星期一:蒸地...
白領代餐專業調製葛根粉
09-12
用料葛根粉3勺約30克開水100度100毫升涼白開15毫升白領代餐專業調製葛根粉的做法先將30克葛根粉與15毫升涼白開,攪拌溶解倒入開水,一邊攪拌一邊倒入。靜置約15秒再次攪拌。就會出現這種濃濃葛根粉,像膠狀了小貼士重要的...
白領快速早餐-蔥油麵條🍜
02-20
飢餓時我們吃麵,悲傷的時候也吃麵,匆忙的時候也吃麵,過生日舉行儀式也吃麵。麵條溫暖了我們的胃,也填補了空虛的心靈用料小蔥1根油適量老抽適量鹽適量醋適量姜適量麵條適量芝麻香油適量白領快速早餐-蔥油麵條🍜的做法薑絲...
【驪驪子兒】小白領豆腐
09-08
用料瘦肉1小塊小箱豆腐1塊辣椒若干胡椒粉少許花椒粉少許鹽少許番茄醬若干料酒幾滴醋幾滴生抽若干【驪驪子兒】小白領豆腐的做法豆腐切塊備用加入水和鹽,將豆腐裡面的水份逼出來瘦肉切片備用加入鹽、料酒、醋起個油鍋加...
企業白領營養早餐100天計劃
02-21
堅持每天吃營養早餐用料雞蛋1酸奶1粽子100g荔枝40企業白領營養早餐100天計劃的做法美好時光從早餐開始端午安康小貼士營養互補吃動平衡...
苦逼白領小便當
12-14
各種沒有菜譜的便當大雜燴~沒有好看的餐具,只有幾個破樂扣;沒有高超的攝影技術,拿起街機隨手拍。只是不甘每天叫不健康的外賣,下昂貴的館子。這麼作,只能自己做了用料大活人一個苦逼白領小便當的做法邊看菜譜邊亂髮揮小貼...
90後白領的4/365個小煮意#蒜苗青瓜炒素雞
01-26
做法不一定是最正宗,但能保證簡單、好做,味道還行~也希望能給到同齡人一些參考。用料蒜苗4根青瓜1/3段素雞半塊糖、蠔油少量蒜1瓣90後白領的4/365個小煮意#蒜苗青瓜炒素雞的做法素雞,切片蒜苗切段,青瓜切片,蒜切片(切的樣子...
90後白領的7/365個小煮意#玉米香菇腐竹臘味飯
01-31
做法不一定是最正宗,但能保證簡單、好做,味道還行~也希望能給到同齡人一些參考。用料玉米1/4只幹香菇兩朵腐竹兩個手掌的長度臘腸(短)1根生抽、糖少量90後白領的7/365個小煮意#玉米香菇腐竹臘味飯的做法這就是會用到的材料...
寶媽白領必學養生早餐三寶粥
05-03
黃豆有健脾寬中,潤幹消水、清熱解毒、益氣,消炎的功效;赤小豆有清熱解毒,消腫散瘀,利小便等功效;綠豆有清熱解毒、消暑、利水的功效,用於暑熱煩渴、丹毒、癰腫、水腫、瀉痢、藥食中毒等。這個粥超易做,方便快捷,比例隨各人喜好...
90後白領的22/365個小煮意#蠔油菜花
02-26
用料菜花半個蠔油2勺蒜瓣2瓣油、白糖少量90後白領的22/365個小煮意#蠔油菜花的做法一個人吃的話,量是這個菜花的一半就可以了用刀把菜花掰成小塊的熱鍋下油,放蒜瓣下去炒30s下菜花炒5分鐘,加蠔油,再翻炒2分鐘(如果想快點熟...
|白領簡餐|微波爐蒸/煮蛋
05-01
超級簡單實用的煮蛋方式,只要有微波爐就行了,而且只用1分鐘哦~特別適合工作緊張忙碌的白領們,看完此篇就不用單獨買蒸蛋器了!用料雞蛋1只水15ml醬油1滴|白領簡餐|微波爐蒸/煮蛋的做法首先在碗底倒入少許水,再打入雞蛋。再倒...
一線城市白領版冬陰功
07-07
用料冬陰功醬1包白甲幾隻就好蝦買好看的草菇隨意豆芽一把雞胸肉1塊一線城市白領版冬陰功的做法肉類洗好菜也洗好,還加了金針菇,其實相當於打邊爐,因為並不追求正宗與否,只要想吃的東西就往裡加本菜譜的精髓—冬陰功醬,購於...
90後白領的5/365個小煮意#蒜蓉金針菇娃娃菜
01-28
做法不一定是最正宗,但能保證簡單、好做,味道還行~也希望能給到同齡人一些參考。用料娃娃菜1顆金針菇1把蒜4瓣生抽、油、糖勺90後白領的5/365個小煮意#蒜蓉金針菇娃娃菜的做法蒜瓣,剝皮切片、切條、剁碎那種小的娃娃菜,一...
電飯鍋就能做的滷雞爪,適合白領上班帶哦~
05-10
說起美食,每個小夥伴都會嗨起來,提到雞爪,豆腐乾都已經要流口水了!今天就來和小夥伴們講講滷雞爪,滷蛋、滷豆腐乾是怎麼做噠!非常適合上班的時候帶,而且方法很easy!用料雞爪6只八角4個老抽2勺姜4片幹辣椒2個電飯鍋就能做的滷...
白領便當:多彩餃子
08-31
一個有44年工齡的老少女,一直在工作從未中斷過。從北京回到哈爾濱總部,新辦公場所沒有食堂,午餐要自己解決。吃遍了周邊後,決定學習做飯。,我是廚藝新兵,學習做飯很快樂,每一個午餐時間都美美開心的!用料雞胸肉一小塊個胡蘿蔔...
白領便當--蒜爆牛肉蓋澆飯
08-14
吃不了太辣的小炒牛肉於是乎用了爆炒後口感一級棒的大蒜和洋蔥~用料小米椒1個白洋蔥半個大蒜一條嫩牛肉半斤萵筍五條白領便當--蒜爆牛肉蓋澆飯的做法把材料全部切好;牛肉提前加芝麻油澱粉醃製好先將所有材料爆香然後下...
最適合時尚白領的簡便營養工作早餐
08-26
番薯赤小豆粥,很好做,而且一點都不費時。赤小豆有很好的袪溼作用,日常的選單中,也應該多吃些雜糧,粗糧,特別是辦公室人群,每天都是精緻的工作餐或外賣,自己做一頓番薯紅豆粥做早餐真的是從一早就元氣滿滿。用料番薯1個赤小豆3...
90後白領的6/365個小煮意#胡椒豬肚雞
01-30
做法不一定是最正宗,但能保證簡單、好做,味道還行~也希望能給到同齡人一些參考。用料豬肚1盒雞腿2只姜1小塊牛奶半盒枸杞、淮山、龍眼乾少量胡椒碎、鹽少量90後白領的6/365個小煮意#胡椒豬肚雞的做法豬肚1盒(在外面燒臘店...
白領快手菜之蝦炒
02-06
今天下班回家沒啥食材了~順手看到冰箱還有青紅椒,突發奇想炒個蝦吧!又快又方便!用料蝦仁200克螺絲椒6根紅椒2個洋蔥半個黑胡椒適量白胡椒適量白領快手菜之蝦炒的做法選用冰凍大白蝦仁(方便省事易儲存),用水解凍,多換幾次水把...
白領族 烤雞腿
04-28
朝九晚五工作,下廚房這回事逐漸遙遠。有幸看到下廚房空間,重回生活~(^-^)今天來份烤雞腿!雞腿的選購竅門:看顏色:肉色發亮、表面沒有淤血;摸肉質:表面微幹不粘手,指壓後凹陷立即恢復;聞味道:沒有發臭、發酸的味道。肉質顏色暗淡...
辦公室白領簡單易上手早餐
02-10
用料麵粉200克雞蛋1個黃油20克泡打粉2克牛奶200克糖20克辦公室白領簡單易上手早餐的做法平底鍋兩面煎黃即可...
白領紅棗湯
08-02
上班族早上時間很緊,這碗紅棗湯非常簡單,操作僅需1分鐘,方便省時,美容養顏!用料紅棗6~7顆白領紅棗湯的做法紅棗洗淨,開水燙一下,並用剪刀剪個開口放入燜燒杯或保溫杯,擰緊蓋子。第二天一早,一晚溫溫的紅棗湯盛出來就可以吃啦,來...
快手白領便當-五花肉炒飯
05-15
雖然說是白領便當,但我覺得廣大的美麗女白領都不會這麼大咧咧的吃五花肉的來著😹但是這道炒飯有菜有肉營養均衡,沒有在減肥(或者像我一樣放棄減肥了…)的大家可以嘗試~這個量是可以帶四份便當的用料五花肉四塊白菜一小顆豌...
2020至簡營養午餐: 小脂白領餐
11-24
2020來了,大家是時候管理一下自己的身體了,繼續吃得營養,繼續吃著瘦哦,可堂食可外帶的便當,適合大眾,更適合小白領們。蝦仁炒蛋含豐富的蛋白質,秋葵膳食纖維豐富,又能保護腸胃,豌豆豐富膳食纖維,改善便祕和促進腸蠕動。優質蛋白...
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