家裡買了一大袋黃豆粉，不知咋吃，瞎搗鼓出來的燕麥棒。不減脂的朋友其實可以加黃油、加糖，加多多的堅果，這樣會更好吃。我只是為了解饞
用料
| 燕麥 | 60克 |
| 香蕉 | 1根 |
| 黃豆粉 | 20克 |
| 每日堅果 | 20克 |
| 花生醬 | 1勺 |
消耗黃豆粉的燕麥棒的做法
把香蕉用叉子壓成泥
把其餘的材料放進香蕉泥裡攪拌均勻
![消耗黃豆粉的燕麥棒的做法步驟圖 第2張]( "消耗黃豆粉的燕麥棒的做法步驟圖 第2張")
在微波爐容器裡鋪一層烘焙紙，把材料放進容器壓平
![消耗黃豆粉的燕麥棒的做法步驟圖 第3張]( "消耗黃豆粉的燕麥棒的做法步驟圖 第3張")
放進微波爐加熱3-5分鐘
放涼再切塊
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消耗黃豆粉的燕麥棒
食譜館
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