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烤蔬菜小米飯

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烤蔬菜小米飯的做法步驟圖,怎麼做好吃

菜譜和圖片來自COOP超市的廚房雜誌Fior Fiore。份量是4人份。

用料  

紅柿子椒 1個
特級初榨橄欖 2-3勺
小米 300g
水或蔬菜高湯 700ml
蘿蔔 1根
洋蔥 1個
南瓜 1塊
豌豆 150g
鼠尾草 2片
迷迭香 1枝
海鹽

烤蔬菜小米的做法  

  1. 蔬菜切丁,平底鍋放油和香料,炒10分鐘左右。蔬菜要保持脆脆的。

  2. 用厚底鍋烤小米2-3分鐘,然後加入水或高湯煮20分鐘左右。

  3. 把蔬菜和小米混合在一起,烤盤裡抹油,倒入所有材料,鋪平,用油鹽調一下味兒。烤箱200°C烤15分鐘,直到小米變金黃色。