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魚香扁豆

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魚香扁豆的做法步驟圖,魚香扁豆怎麼做好吃

   “魚香味”是諸多味型中最能代表川菜的。其實是四川民間在烹製魚時常用的調味方法,突出蔥、姜、蒜味。扁豆,一年生草本植物,莖蔓生,小葉披針形,花白色或紫色,莢果長橢圓形,扁平,微彎。種子白色或紫黑色。嫩莢是普通蔬菜,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、灰分、鈣、磷、鐵等。此菜系用鮮嫩扁豆為主料,佐以多種調料烹製而成。成菜後,質嫩色紅,鹹甜酸辣兼備,蔥薑蒜香濃郁。

用料  

鮮嫩扁豆 400克
辣椒 10克
香蔥 10克
5克
蒜頭 5克
植物油 45克
精鹽 2克
醬油 5克
5克
白糖 3克
鮮湯 100克
味精 1克
麻油 5克
水澱粉 5克

魚香扁豆的做法  

  1. 將扁豆的兩端尖子和中間的筋撕去,大者掰成兩段。

  2. 然後,用清水洗淨,瀝乾水分備用。

  3. 香蔥去除根部,洗淨後,切成末;姜去皮洗淨,切成末;蒜頭剝衣,用刀拍碎,剁成蒜茸;乾紅辣椒用剪刀剪成小段。

  4. 鍋洗淨置中火上,舀入植物油燒至四成熱時。

  5. 放入蔥末、薑末、蒜茸的幹辣椒段煸香。

  6. 然後,倒入扁豆翻炒。

  7. 再加入鮮湯燒片段。

  8. 繼續加入醬油、精鹽、醋、白糖燜燒3分鐘,至扁豆入味時。

  9. 加入味精,並用水澱粉勾薄芡。

  10. 淋上麻油,翻炒均勻,出鍋裝碟即成。

小貼士

1.選用選用新鮮和嫩的扁豆為原料,撕去扁豆撕;蔥、姜、蒜要多放些。
2.扁豆一定要燜熟炒透。否則容易發生中毒。
3.也可將扁豆入油鍋內焐熟,再以魚香調味收幹即可。
準備時間:10分鐘
烹飪時間:10分鐘

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