外賣點得太糾結🙃,最近一段時間在帶飯😋
早上時間緊,來一些快炒最好不過了
(機智如我.jpg)
用料
荷蘭豆 | 約100克 |
木耳 | 適量 |
大蒜 | 1~2瓣 |
大紅椒 | 1只 |
耗油 | 2勺 |
生粉 | 1勺 |
雞胸肉 | 隨意 |
廚邦醬油 | 適量 |
鹽 | 適量 |
☆孜然粉+胡椒粉 | 個人喜好 |
爆炒荷蘭豆木耳的做法
做法很簡單的^.
(為了節省早上時間)
前一天晚上材料做好準備:
✔荷蘭豆去締抽絲,清洗放冰箱保鮮
✔木耳(幹木耳的話泡發)洗淨冰箱保鮮
✔雞胸肉一份(我都是平時切好分小份冰凍備用的)放保鮮區解凍,第二天就可以立馬用了。或者下次可以試試晚上先醃製好🤔🤔正式開炒:
✔雞胸肉料汁
☞ 耗油+醬油+生粉+鹽(可不放)+孜然粉+胡椒粉,醃製幾分鐘入味
(反正我是怕手忙腳亂,所有醬料都和肉調成了醬汁,炒的時候一股腦倒進去😎)✔熱鍋放油,加蒜蓉辣椒爆香,相繼加入木耳、雞胸肉醃料,加荷蘭豆爆炒2~3分鐘左右,出鍋完成😋
小貼士
這道菜很省時間,醃製雞胸肉的時候,加鹽注意分量,耗油醬油都帶有鹹度。
忘記寫上孜然粉了,個人喜好加這個😃