鼻炎食療：北芪大棗湯

鼻炎的飲食宜忌
宜：飲食宜清淡，宜食營養豐富且容易消化的食物。如：牛奶、雞蛋、瘦肉等等；多吃含鋅、含維C豐富的水果、蔬菜；
忌：忌食辛辣、燥熱、肥甘味重的食物，如辣椒、煎炸肥雞、肥肉等等。

北芪大棗湯
作用：益氣健脾，祛風固表。用於肺脾氣虛，體弱，鼻炎反覆發作。

用料  

鼻炎食療：北芪大棗湯的做法  

1. 豬瘦肉切塊，飛水去血沫

2. 所有材料洗淨，

3. 鍋中加適量清水，所有材料放入鍋內。
   大火煮沸轉小火煲1小時，分2次飲用。
   

小貼士

我用的是電燉鍋，燉了兩個小時左右。
下面分享幾個鼻炎預防小技巧
①鼻炎寶寶一定要多進行體育鍛煉增強體質，平時可以散步，慢跑，夏天可以游泳鍛鍊。
②平時多注意天氣冷暖，有了孩子以後出門都得看看天氣情況，根據天氣情況增減衣物，寒冷天出門一定系圍巾，戴好口罩，保證背部不受涼。
③有鼻炎的前兆，比如鼻子堵塞，流清鼻涕的情況，能接受的早上煮飯的時候加點生薑，我自己試過忍著辣(￣～￣)嚼了一大塊生薑，到中午的時候鼻子就通了。
我家寶寶去年冬天有一次晨起咳嗽，流鼻涕，剛買回來蹦床，在家蹦蹦床，幾乎蹦了一整天，第二天咳嗽鼻涕全好了，什麼藥都沒吃，真是無藥自愈。
咳嗽，鼻炎這些呼吸系統疾病都和脾肺有著千絲萬縷的關係，說到底就是一定一定要增強運動量，身體才能棒棒的。真心希望所有寶寶們健康快樂成長！！！