陪我輕斷食

減肥是女人一輩子的的事業，
常常會徘徊在吃與減肥之間。

輕斷食滿足了吃的願望，
與減肥的心。

輕斷食 : 即間歇式斷食，
所謂的斷食只是降低熱量攝取。

每週5天正常進食，
只需2天稍加控制，
也可以每天早、晚兩餐正常吃，
中午稍加控制。

輕斷食收益的不只是減肥，
更多的是改善健康。

用料  

陪我輕斷食的做法  

1. 只要用心，什麼時候都能輕斷食。

2. 只要細心，什麼食材都行。

3. 只要有決心，健康享瘦一定行。

小貼士

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