用料
牛油果 | 半個 |
雞小胸 | 兩條 |
雞蛋 | 一個 |
乳酪粉 | 適量 |
鹽 | 少量 |
有機核桃油 | 少量 |
寶寶輔食:牛油果雞肉煎餅(12m+)的做法
雞小胸去掉白筋,剁成泥。
牛油果一切為二,挖出。比較軟的壓成泥,比較硬的剁碎。
雞肉泥和牛油果放一起攪勻。倒入適量核桃油,一歲以上寶寶可以加多半調羹沒有問題。
一顆雞蛋打散加入。
按個人喜好加入乳酪粉。攪勻。
不粘鍋加熱,不放油。混合物倒入鍋中。
用鏟子或勺子整理成餅狀,蓋上鍋蓋燜一會兒。
雞肉完全熟了,顏色如圖。
這種煎餅會比較容易碎,不好翻面,可以用鏟子先切成小塊再翻。還是蓋上鍋蓋燜一會兒。
盛出。。。晾涼開動!
小貼士
不要嘗試用非不粘鍋,會完全碎掉,還會粘在鍋底一層糊掉。
核桃油也可以換椰子油、芝麻油,任何可用於烹調的有機油。
適合一歲以上有一定咀嚼能力的寶寶,一歲以下寶寶可以減去鹽。