天氣的悶熱,除了熱還是熱。來個開胃鮮甜不油膩的湯來解救一下,哇,好心情來報到👏👏👏
平菇——具有滋養、補脾胃、降溫邪、驅風、散寒、舒筋活絡的功效。 常吃平菇還具有降低轎壓和血液中膽固醇的作用,可預防老年心血管疾病和肥胖症,有利防止血管硬化。 平菇還能治療植物神經紊亂,對婦女更年期綜合症有輔助治療效果。平菇對肝炎、慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍、軟骨病也有一定功效。(因為吃的少,所以要度娘一下下,👌長知識)
用料
西紅柿 | 2個 |
豆腐 | 2塊 |
草魚(冰箱庫存😂😂) | 大概半斤 |
平菇 | 適量 |
香菜 | 1根 |
姜 | 5片 |
鹽 | 少許 |
把魚洗乾淨,用鹽醃製一下。(我是每一塊魚都用鹽塗抹均勻的)
番茄洗淨切塊。
平菇洗淨瀝乾水,嫩豆腐洗淨切小塊。
熱鍋放油,放入薑片爆香放入魚用中小火煎至金黃色(我這次煎的不太好,魚皮粘住了😂😂)
在製作2步驟前我們先取湯鍋放入清水煮開,煮開後放入番茄煮,煮開後把煎好的魚放進去,煮開後調中小火慢慢熬出味(沒看時間,大概用了20分鐘吧,大家可以視情況而定)
放入平菇,嫩豆腐煮熟,放鹽調味
最後放入香菜,關火上桌。怎樣,有木有色香味俱全的視覺效果😂😂😂