夏天到了喜歡喝各種冷飲凍過的水果糖水之類的,溼氣會大大加重,所以比較經常燉一些祛溼湯。
用料
薏米 | 一小把 |
木棉花幹 | 兩到三朵 |
姜 | 一片 |
雞架骨(雞肉或豬骨) | 適量 |
紅棗 | 兩顆 |
水 | 兩碗 |
祛溼湯的做法
把薏米木棉花洗淨浸泡半小時,骨頭泡去血水,紅棗去核,準備好所有食材後一起放去燉盅隔水燉兩個半到三小時。燉好後再適當加鹽。
小貼士
我這次選用的是新鮮雞架骨,裡面會有一些雞胸肉,平時一般用豬筒骨更多,因為竹筒骨燉出來的湯會更濃香。因為薏米跟木棉花本身沒什麼甜味,所以加了兩顆紅棗會更好喝。我隔水燉是因為一個人的量剛剛好,如果是用煲的時間可減至一個班小時。