芒果有很多維生素C B6 A 鉀 膠質 可溶性纖維 有利於降低膽固醇和幫助消化系統運轉
芒果中的膠質有利於降低有害的膽固醇
用料
| 芒果 | 1 cup |
| 椰奶 | 11/8 cup |
| 椰奶酸奶 | 6/8 cup |
| 芝麻醬 | 1 tablespoon |
| 檸檬汁 | 1 tablespoon |
21天果蔬昔書 — 芒果椰子的做法
全部一起攪拌
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21天果蔬昔書 — 芒果椰子
食譜館
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