這一鍋GABA五穀雜糧飯竟然有二十種谷糧

多種穀物含有每天必須的營養和熱量
低升糖 耐飢餓 適合糖不耐和各種保持身材人士
正餐一碗全谷糧飯 能量滿滿 再不想吃零食
γ-氨基丁酸（簡稱GABA）是一種天然存在的非蛋白質氨基酸，是哺乳動物中樞神經系統中重要的抑制性神經傳達物質，約30%的中樞神經突觸部位以GABA為遞質。在人體大腦皮質、海馬、視丘、基底神經節和小腦中起重要作用，並對機體的多種功能具有調節作用。
GABA的保健作用
保持身心寧靜平和，促進睡眠，促進腦活力，降壓，抗憂鬱，抗菌防蛀牙，促進生成大量生長激素，可以長得高哦！保持青春美顏！
哈哈😄！心動了吧！為健康，現在就開始好好吃GABA五穀飯吧！

用料  

這一鍋GABA五穀雜糧飯竟然有二十種谷糧的做法  

1. 各種谷糧

2. 各種谷糧

3. 各種谷糧

4. 澳洲短粒糙米

5. 吉林北緯43度大米

6. 泰國紅糙米

7. 泰國黑髮芽米

8. 泰國紅髮芽米

9. 美國有機冬麥粒

10. 吉林老爺嶺黑米

11. 吉林老爺嶺江米

12. 印尼紫糯米

13. 東北小麥粒

14. 澳洲大麥粒

15. 東北燕麥粒

16. 東北蕎麥粒

17. 東北高粱米

18. 中國薏米

19. 印度去皮扁豆

20. 印度去皮橙色扁豆

21. 印度鷹嘴豆

22. 匈牙利凍玉米

23. 中國芡實

24. 美國野米

25. 全部米加起來4杯，雜糧2到3杯，用象印飯煲3小時15分GABA增量煮飯。也可以用其它類似的飯煲。

26. 健康主食出爐，快速翻鬆，讓水汽釋出。五穀GABA有特別的香氣，每一口都超有咀嚼感，一碗飯280大卡，可保持長時間不餓，不管熱吃還是涼吃，都停不下來！健康滿滿！

27. 開飯了！