在減肥的道路是建立美食！！（淺食第14天，減了10斤）
用料
| 青菜 | 350g |
| 瘦豬肉 | 100g |
| 玉米 | 半根 |
呢呢淺食減肥餐-黑胡椒水煮菜的做法
青菜水裡串燙（我加了鹽和味精在裡面，更有味道）冬天的青菜最好吃
![呢呢淺食減肥餐-黑胡椒水煮菜的做法步驟圖 第2張]( "呢呢淺食減肥餐-黑胡椒水煮菜的做法步驟圖 第2張")
豬肉料酒加鹽入味，醃一會。然後直接放燙青菜的水裡燙熟。
![呢呢淺食減肥餐-黑胡椒水煮菜的做法步驟圖 第3張]( "呢呢淺食減肥餐-黑胡椒水煮菜的做法步驟圖 第3張")
玉米繼續清水煮熟！依然是我喜歡的黃玉米。
![呢呢淺食減肥餐-黑胡椒水煮菜的做法步驟圖 第4張]( "呢呢淺食減肥餐-黑胡椒水煮菜的做法步驟圖 第4張")
撒上滿滿的黑胡椒粉～味道美滋滋
![呢呢淺食減肥餐-黑胡椒水煮菜的做法步驟圖 第5張]( "呢呢淺食減肥餐-黑胡椒水煮菜的做法步驟圖 第5張")
小貼士
100g主食+100g肉+350g蔬菜 無油無糖少鹽
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呢呢淺食減肥餐-黑胡椒水煮菜
食譜館
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