瘦身黑椒烤雞胸

因為想吃，所以就做嘍……哈哈哈，一人食。

用料  

瘦身黑椒烤雞胸的做法  

1. 這次用的是泰森的，所以有些小，放了三塊。雞肉洗淨用廚房紙擦乾，灑上研磨鹽、橄欖油、黑胡椒按摩片刻，放一旁靜置15分鐘。

2. 洋蔥切條，青椒切塊，在烤盤上將蔬菜用橄欖油、黑胡椒、鹽翻拌一下，然後碼在烤盤底，將醃製好的雞肉鋪上，丫丫順手剪了幾朵自種的迷迭香放上面。

3. 丫丫這次用的是空氣炸鍋，200度預熱五分鐘，然後烤二十分鐘即可。

4. 裝盤，雞肉剛剛好，鮮嫩多汁，非常方便的一道輕脂餐。