用料
| 土豆 | 1個 |
| 番茄醬 | 少許 |
| 青菜 | 少於 |
| 鹽 | 少於 |
| 胡椒粉 | 適量 |
減肥餐之土豆番茄醬的做法
將土豆去皮，切丁，放入碗中用水洗去澱粉，直到碗中的水清澈為止
將碗中的水填滿覆蓋土豆，然後倒入炒菜鍋中水煮。
水燒到翻滾後將已經切丁的蔬菜，我用的是芹菜和小白菜，倒入，繼續煮
用鏟子將土豆碾碎，此時鍋內的水也控幹了好多。小火。加入適量鹽，胡椒粉。倒入適量番茄醬。翻炒
出鍋。
![減肥餐之土豆番茄醬的做法步驟圖 第2張]( "減肥餐之土豆番茄醬的做法步驟圖 第2張")
小貼士
土豆不要油 為減肥加分
芹菜 也是減肥最愛
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減肥餐之土豆番茄醬
食譜館
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