在做減脂餐的時候,韓式風味的料理是我最常做的,也許是因為少油少鹽,熱量不高,而且材料不復雜,隨時都可以買到吧。
以火紅酸辣的辣白菜當湯底,加入各式蔬菜,燙煮一下麵條,舞動雙頰和身軀,暖心暖胃,即使是在減肥期也不擔心熱量暴漲。
金龍魚活性發酵空心面採用活性發酵,易吸收,好消化,空心更入味。煮好後,湯清不渾濁,麵條筋道,不僅適合湯麵也適合炒麵。
用料
金龍魚活性發酵空心面 | 1把 |
韓式辣白菜 | 4片 |
洋蔥 | 1/2個 |
豬肉糜 | 100克 |
娃娃菜 | 1棵 |
西葫蘆 | 1/2個 |
北豆腐 | 1小塊 |
黃豆芽 | 50克 |
香菜 | 1棵 |
鹽 | 適量 |
香油 | 適量 |
蒜泥 | 10克 |
韓式泡菜風味湯麵的做法
準備材料。白菜洗淨切段,西葫蘆切片,豆芽摘乾淨,豆腐切片。
起油鍋燒熱,放入豬肉糜炒香,放入洋蔥炒至變軟變透明。炒好後加滿水,將泡菜剪小段,煮開。
依次放入豆芽、豆腐、白菜、一半的西葫蘆,煮開。
放入鹽、香油、蒜泥調味。
另起鍋燒開水,放入金龍魚活性發酵空心面,煮至麵條稍微有點點硬心的時候,撈起。
放入冷水裡過一下,撈起控幹水。
放入煮好的麵條,稍微滾一下,嘗試味道,增加鹽的多少。放入香菜段和剩下的西葫蘆片煮一下。還可以打入一個雞蛋。
好好吃哦~
湯也很好喝哦~
小貼士
1、可以放入自己喜歡的蔬菜。
2、麵條煮的有點硬的時候過一下水,這樣麵條口感會更有筋道。