姐姐妹妹の驚喜烤魷魚～～兩口一個孜香烤魷魚飯～～你看你看肚子裡全是飯

mini魷魚飯
小朋友一口咬下去說
哇！裡面好多飯！
太好吃了！
簡簡單單
卻能給小朋友一點脣齒間的驚喜

用料  

姐姐妹妹の驚喜烤魷魚～～兩口一個孜香烤魷魚飯～～你看你看肚子裡全是飯的做法  

1. 去除魷魚的內臟

2. 還有骨頭

3. 撕掉外面紫色的皮

4. 用料酒和鹽輕輕的揉抓1分鐘
   然後沖洗洗乾淨控幹水份備用

5. 洋蔥胡蘿蔔切碎

6. 熱鍋熱油爆香洋蔥

7. 放入胡蘿蔔

8. 倒入三色黎麥飯，加少許鹽調味（煮好後的米飯立馬冷藏，炒的時候不會粘在一起，一粒一粒的很漂亮）

9. 香香的炒飯，可以直接吃啦，等等，還要塞進魷魚肚皮

10. 烤盤裹錫紙，烤箱預熱200℃，取一個魷魚，往裡塞飯

11. 塞八成滿就可以了，然後用牙籤封口

12. 塞好飯的魷魚

13. 這是來調醬，烤醬裡的所有放在一起，調勻

14. 薄薄的刷一層在魷魚上

15. 送入預熱好的烤箱

16. 烤五分鐘拿出來翻面再刷一次烤醬，放入烤箱繼續烤，三分鐘後再拿出來翻面刷一次烤醬，撒上研磨的粗粒孜然，放入烤箱再烤三分鐘即可

17. 裝盤，開動