工作日🍱午餐記

2019.12.20   自制午餐🍱第1次打卡持續更新

🌵猶豫了許久，還是買了這個電熱飯盒自帶午餐。公司的食堂比較油膩、且衞生狀況堪憂，先後發生了發黴的煮雞蛋、有頭髮絲、橡皮筋的炒菜等事件後，表示失望至極。飯卡全部刷成酸奶、牛奶🥛，開啟自備午餐之旅，我也不知道自己可以堅持做幾天，為此進行每日打卡，鼓勵自己堅持做下去。

🌵今天的午餐：
     蔬菜：🥕胡蘿蔔丁+🌽玉米丁+豌豆粒
     肉類：黑椒雞胸肉
     主食：黑米飯一份

用料  

工作日🍱午餐記的做法  

1. 🌵主食：黑米飯；其他：黑椒雞胸肉，炒雜蔬🥕；

2. 🌵主食：黑米飯；其他：🦀煎蟹棒+煎火腿，炒雜蔬粒；

3. 🌵主食：黑米飯；其他：腐竹+木耳+萵筍+胡蘿蔔🥕，自制🦐蝦餅；

4. 🌵主食：雜蔬粒米飯：其他：🥦西藍花+胡蘿蔔🥕+雞胸肉條；

5. 📖2020.01.02打卡：🌵主食：灌湯包5枚；其他：西藍花🥦+胡蘿蔔🥕+雞胸肉🥩；BBQ醬煎素雞；

6. 🌵2020.01.06 第3次打卡

7. 🌵2020.01.07  第4次打卡

8. 🌵2020.01.09  第5次打卡

9. 🌵2020.01.12  第6次打卡

10. 🌵2020.01.14  第7次打卡

11. 是炒飯哇～

12. 蝦仁炒飯

13. 壽司🍣

14. 🌵2020.01.15  第8次打卡

15. 2020.02.25  打卡

16. 小南瓜、雜蔬、蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋。

17. 炒雜蔬、炒蝦。

18. 韭菜炒蛋、煎雞胸。

19. 炒飯、香乾芹菜、蝦。

20. 西藍花、翅根、蛋。

21. 豌豆雞胸、炒豆苗。

22. 2020.11.26  天氣越來越冷了，又可以帶飯啦。

23. 2020.11.27  11月連續帶飯3天打卡

24. 2021.03.15  黑米飯+小酥肉🥩+西藍花🥦+胡蘿蔔🥕+自家灌的肉腸。
    

25. 豌豆米飯+萵苣胡蘿蔔炒肉+西紅柿牛肉土豆*豌豆炒火腿腸。

26. 2021.08.08 做飯變成習慣以後很少打卡了。今天是：雞胸肉蔬菜卷+海蔘雜蔬湯。

27. 2021.10.08 蓮藕肉丸

28. 2020.10.10 肥牛卷炒洋葱+炒蝦+肉沫豆腐