歡迎來到食譜館!
菜式
特色食品
特殊場合
烘焙食譜
甜品飲品
主食
烹調方法
烹飪口味
烹飪器具
自制美食
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
菜式
特色食品
特殊場合
烘焙食譜
甜品飲品
主食
烹調方法
烹飪口味
烹飪器具
自制美食
當前位置:
食譜館
>
藍花的正宗做法
>
列表
西藍花蛋黃粥(嬰兒7個月以上)
04-16
用料西蘭花3小朵蛋黃半個大米2湯匙西藍花蛋黃粥(嬰兒7個月以上)的做法將雞蛋蒸熟,取半個蛋黃。將蛋黃研碎。將西蘭花放入清水中浸泡約半個小時,然後掰成小朵,放入沸水中焯熟,然後撈出剁碎。大米淘洗2-3次,然後放入電飯鍋或砂...
西藍花餅
02-24
用料西蘭花半朵鹽適量雞蛋2個麪粉適量水適量西藍花餅的做法西藍花清洗乾淨,焯水加水打成果蔬汁倒在盆裏面,加雞蛋、麪粉,鹽攪拌均勻攪拌均勻的麪糊電餅鐺裏放油倒入麪糊,煎至定型翻面,繼續煎,中間翻面兩次,煎熟,裝盤裝盤...
快手便當系列 蘆筍蕎麥麪配蝦仁西藍花
07-31
為男票準備的愛心便當🍱,慢慢都素愛呀用料西藍花一小顆蝦仁若干蘆筍一小撮蕎麥麪兩把生抽若干蒸魚豉油若干剁椒醬若干快手便當系列蘆筍蕎麥麪配蝦仁西藍花的做法蕎麥麪沸水兩分鐘煮好過涼水,放冰箱冷凍增加口感,記得拌點...
減脂西藍花蝦仁悶菜
12-08
怕西藍花炒不熟,就直接改悶菜了用料西蘭花大的半朵小的一朵大約200克蝦仁100克大約七八個蒜兩瓣不愛吃可以不放醬油少許食用油/橄欖油一丟丟減脂西藍花蝦仁悶菜的做法西藍花洗淨切小朵,大蝦去皮後背肚子蝦線去掉備用(現...
胡蘿蔔+西藍花+肉片
04-24
一盤菜,多種營養。有菜色,就會有菜香,吃自然有菜味。用料胡蘿蔔根西蘭花朵瘦肉克食用油克澱粉或麪粉勺鹽克雞精勺蒜末胡蘿蔔+西藍花+肉片的做法西藍花,開水燙灼,一倆分鐘。肉片拌,少許鹽和澱粉或麪粉。油炒肉。炒蒜末。炒西...
罐頭魚西藍花
06-02
因為不喜歡切肉所以就腦洞大開這道菜!!用料薑片鹽適量醬油適量蠔油適量甘竹牌豆豉鯪魚半罐(一條)西藍花一小個(兩人分量)罐頭魚西藍花的做法西藍花剝開,洗乾淨。把西藍花過下水:水燒沸騰,把西藍花倒入,大概一分鐘左右水再次沸...
熗拌西藍花
02-14
用料西蘭花一個蒜若干瓣鹽少許小米辣適量生抽兩勺蠔油一勺白糖一勺美極鮮2勺熗拌西藍花的做法西藍花一顆剪成小朵,盆裏放入少許麪粉和小蘇打加水浸泡半小時後清洗乾淨蒜剁碎小米辣切段準備一個空碗,美極鮮兩勺(不是醬油),...
夢幻天然 藍花茶 Blue Pea Flower Tea
07-09
前陣子做娘惹粽的時候好些朋友問我娘惹粽漂亮的藍色是怎麼來的。它是用天然色素蝶豆花染的,出來的效果非常好。蝶豆花是個健康保健的好東西、有抗氧化、提升腦力、護髮、提高抵抗力的效果。在泰國,人們會把蝶豆花泡熱水...
西藍花紅蘿蔔滑蛋
04-28
用料西蘭花1朵雞蛋2個鹽適量紅蘿蔔四分之一根耗油2勺西藍花紅蘿蔔滑蛋的做法西蘭花放在藥水中泡30分鐘左右洗的乾淨一點雞蛋放入鹽和生粉攪拌讓雞蛋更滑待用西蘭花煮水軟一點撈出油雞蛋滑蛋成型放入胡蘿蔔水煮一點可...
蒜蓉扇貝西藍花
02-06
用料西蘭花1朵扇貝10只蒜末小米椒白糖半勺生抽2勺清水4勺蒜蓉扇貝西藍花的做法❤️西藍花洗乾淨掰成小塊冰凍的扇貝;鍋裏燒開水,放入扇貝焯水3分鐘,撈起來備用;接着放進西藍花,淋上一點油,煮2分鐘撈起來;❤️幹鍋燒熱燒油,加入蒜...
大蝦西藍花雞蛋沙拉~寶寶們最愛的沙拉
05-25
寶媽們都希望孩子能夠多吃蔬菜,這道沙拉里有蔬菜雞蛋和大蝦,滿足孩子所需的青菜和蛋白質,而且味道很好。快給寶寶們嚐嚐吧!用料大蝦8-10只西蘭花半顆洋葱1/3顆雞蛋3顆沙拉醬適量兩大勺鹽1/2匙醋少許大蝦西藍花雞蛋沙拉~寶...
西藍花炒白蘑菇 | 清腸減脂,素菜也可以很美味
02-15
西蘭花營養價值很高,常吃可以提高身體抵抗力,還能清腸減脂。和白蘑菇一起炒,營養全面,口感豐富,素菜也可以很美味。用料西藍花白蘑菇青椒、紅椒、大蒜、大葱蠔油、鹽、食用油西藍花炒白蘑菇|清腸減脂,素菜也可以很美味的做...
簡單好吃的西藍花火腿炒蛋
02-08
喜歡吃西藍花的一定要試試這個做法,又好吃😋顏色也好看~而且也不容易吃胖😏😏用料西蘭花1朵雞蛋2個火腿腸1根簡單好吃的西藍花火腿炒蛋的做法先將西藍花切成小朵,洗乾淨備用備鍋燒開水,水燒開後將洗乾淨的西藍花放進去焯...
小炒西藍花
02-21
家常小炒用料西蘭花1朵胡蘿蔔1根大蝦6只葱花1勺蒜末1勺薑末適量耗油半勺鹽半勺十三香半勺生抽1勺食用油1勺小炒西藍花的做法準備好所需食材西藍花切小朵洗淨胡蘿蔔去皮切片大蝦去皮去蝦線西藍花水開焯水半分鐘,撈出過...
又炒西藍花
06-17
我除了炒西藍花好像其他不會,而且每次炒出的味道都不一樣😂用料西蘭花適量鹽適量油適量胡蘿蔔半截生抽一湯匙蒜頭兩瓣又炒西藍花的做法這樣切了用開水燙一下,稍微變色就可以,燙久了口感營養都不好,燙好用冷水過一遍瀝乾水...
一棵西藍花做兩道菜
01-01
豉油西蘭花+西蘭魷魚花用料1(豉汁西蘭花塔)西蘭花1棵小米辣2個薑絲適量食用油1大勺蒸魚豉油2大勺用料2(西蘭魷魚花)西蘭花莖1棵魷魚身2條胡蘿蔔1/2根薑片適量葱花適量蒜片適量鹽1小勺糖1小勺料酒1大勺醋1/2大勺水澱粉...
瘦肉清炒西藍花
02-12
勞累了一天,做喜歡吃的菜犒勞自己用料西蘭花朵油克鹽克瘦肉克蒜頭瘦肉清炒西藍花的做法準備好食材,瘦肉需用薑絲及少許醬油,生粉醃製西藍花掉水,熱水下鍋,稍微感覺西藍花顏色變青透,即可出鍋備用(大概掉水半分鐘,不要太久,要不...
解決吃菜難題~茄汁西藍花
02-08
吃菜困難户也喜歡的酸甜口西藍花🥦用料西藍花一小顆蒜4瓣六月鮮10克輕鹽特級原汁醬油1勺味達美清香米醋1勺味達美臻品蠔油半勺番茄醬3勺鹽適量糖1勺解決吃菜難題~茄汁西藍花的做法準備食材先洗西藍花,水中放一撮鹽,加一...
西藍花炒肉酥糕
12-25
用料西藍花“酥糕”蠔油鹽巴味精白糖生薑蒜末蝦皮西藍花炒肉酥糕的做法1,西藍花過水2,姜蒜末油煸香,“酥糕肉”和,蝦皮炒香3,加入西藍花炒一會,加鹽巴味精和蠔油炒...
西藍花厚蛋燒
12-29
西藍花是高纖維蔬菜,能降低腸胃對葡萄糖的吸收,進而降低血糖,有效控制糖尿病。同時,還能補充維生素、礦物質,提高免疫力。蛋類營養成分比較齊全,營養價值高,可以給人體提供必需氨基酸,人體吸收也比較容易。使用禾然有機米香料...
西藍花牛肉羹
04-09
寶寶輔食用料牛肉克雞蛋個西藍花水西藍花牛肉羹的做法煮熟的牛肉去筋切成末西藍花洗淨焯水切末把西蘭花兒碎和牛肉沫放在一起。烏雞蛋一個西蘭花兒碎牛肉沫雞蛋攪拌均勻加入適量熱水鍋內水燒沸上鍋蒸八分鐘...
西藍花滑溜雞片
01-14
用料西藍花雞肉片蒜茸食鹽西藍花滑溜雞片的做法把西藍花掰成小塊兒,放入熱水中焯一下,盛出,待用起油鍋,大約8成熱時,放入雞片,加入少許紹興老酒雞肉滑炒至白色,放入少許食鹽放入西藍花,翻炒,加入適量食鹽繼續翻炒3分鐘後,撒如蒜...
西藍花土豆麪包湯 寶寶輔食達人
05-24
親愛噠我是君君,一位營養師和育嬰師媽媽,喜歡分享寶寶輔食製作和餵養知識。我給寶寶做的輔食都拍成了視頻,收錄在了我的公眾號《寶寶輔食達人》裏,包括主食、湯羹、烘焙、食療等,關注我,不再為寶寶吃啥發愁啦!西蘭花是營養價...
青草(西藍花)意麪
07-16
用料意麪西藍花牛奶黑胡椒鹽巴青草(西藍花)意麪的做法意麪煮熟備用西藍花切塊泡鹽水起鍋沸水煮軟煮軟的西藍花和少量牛奶放入料理機攪拌攪拌好的醬倒入鍋中小火煮開放入意麪在撒上黑胡椒鹽巴調味小貼士另外一種鍋內少量...
西藍花手指條 8+寶寶輔食
03-10
寶寶8個月了一定要給安排這款手指食物,給寶寶補充纖維素、礦物質、膳食纖維,還可以鍛鍊寶寶的咀嚼和吞嚥。用料西藍花100克雞蛋1個配方奶粉5克低粉25克西藍花手指條8+寶寶輔食的做法西藍花洗淨焯水1分鐘。西藍花➕雞蛋...
1
2
3
下一頁
熱文推薦
1
夢想註定是孤獨的旅行的做法步驟圖
2
幾分鐘做好超級簡單快手的日式味增芥末秋葵拌~的做法步驟圖
3
海米雙瓜的做法步驟圖,海米雙瓜怎麼做好吃
4
土豆牛肉粉絲煲的做法步驟圖,怎麼做好吃
5
西紅柿飛達奶酪沙拉(法式)的做法步驟圖
6
果仁月餅熟豆豆漿的做法步驟圖,怎麼做好吃
7
寶寶輔食超簡單的~山藥奶香餅的做法步驟圖
8
金銀花水的做法步驟圖,金銀花水怎麼做好吃
9
布丁的雞肉烏冬面的做法步驟圖,怎麼做好吃
10
酒釀小圓子(粘稠版)的做法步驟圖
11
蠔油山藥絲的做法步驟圖,蠔油山藥絲怎麼做好吃
12
肉末豆腐皮的做法步驟圖,肉末豆腐皮怎麼做好吃
13
蒜香肉末秋葵的做法步驟圖,怎麼做好吃
猜你喜歡
1
正宗港式鴛鴦的做法步驟圖,怎麼做好吃
2
家常醬油肉 乾淨又美味的做法步驟圖
3
菜飯(菜塌飯)的做法步驟圖,怎麼做好吃
4
自制珍珠(適合孩子玩兒)的做法步驟圖
5
紅糖棗糕(無泡打粉版)的做法步驟圖
6
寶寶薯條(烤箱版)的做法步驟圖
7
夏至青梅酒的做法步驟圖,夏至青梅酒怎麼做好吃
8
簡單蛋撻的做法步驟圖,簡單蛋撻怎麼做好吃
9
香茅砂鍋雞的做法步驟圖,香茅砂鍋雞怎麼做好吃
10
‼️‼️💯✨養生健康芝麻丸!好吃不怕胖!當小零食絕贊!的做法步驟圖
11
素.麪包(無蛋無奶版)的做法步驟圖
12
一人食。紅油抄手的做法步驟圖,怎麼做好吃
13
甜蜜蜜的烤紅薯的做法步驟圖,怎麼做好吃
14
家庭超簡單手抓餅的做法步驟圖,怎麼做好吃
15
春筍苦瓜拌雞的做法步驟圖,怎麼做好吃
16
饅頭的進擊之路的做法步驟圖,怎麼做好吃
17
川貝蒸雪梨-潤肺止咳的做法步驟圖
18
蘆葦葉粽子的做法步驟圖,蘆葦葉粽子怎麼做好吃
友情鏈接
:
金牛座男生性格
遊記作文
心情語錄
0-1歲嬰兒餵養
減肥瘦身
古詩詞名句
不孕不育
相聲台詞
音樂快訊
六年級作文大全
護膚的正確步驟
英語聽力
陽台上種菜
狀物的作文
手工diy
工作彙報
生活範本
古詩詞大全300首
職場
頭髮百科
魚性天氣
資訊
崗位職責
旅遊
彩粧
衣服搭配
理財小知識
國旗下講話
八卦
測試
好看的壁紙
生活常識
非主流髮型
單鞋
青蛙摺紙
育兒小知識
黃曆萬年曆
身體健康
問答
經典手遊攻略
學校教育
藥材種植
烹飪工藝與營養
優質造句
金牛座女生
裝修建材報價
寫景作文
家居生活
手遊攻略祕籍
好句子