超好吃的鹹味燕麥粥🙂
爲了消耗燕麥我真是絞盡腦汁
用料
| 燕麥片 | 吃多少放多少 |
| 香菇 | 幾朵 |
| 西蘭花 | 幾朵 |
| 雞胸肉 | 一塊 |
減脂期的雞茸燕麥粥的做法
燕麥放在小鍋裏，加水先泡一會兒
香菇洗淨切小朵焯熟，西蘭花洗乾淨，蓬蓬頭用刀切下來，梗和香菇一起打碎，或者切成末。雞胸打成茸。
開火煮燕麥2分鐘，加西蘭花末、香菇末，煮1分鐘，加雞茸，煮2分鐘。
煮到自己喜歡的濃稠程度，關火前加鹽、黑胡椒、一點點橄欖油。
小貼士
香菇和西蘭花可以換成任何自己喜歡的蔬菜～
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減脂期的雞茸燕麥粥
食譜館
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