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低脂無油雞肉餅

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低脂無油雞肉餅的做法步驟圖,怎麼做好吃

用料  

雞胸肉 400克
白蘑菇 180克
白胡椒 2克
生抽 15克

低脂無油雞肉餅的做法  

  1. 蘑菇洗乾淨 切小塊 料理機打碎 擠乾淨水份

    低脂無油雞肉餅的做法步驟圖,怎麼做好吃 第2張
  2. 雞胸肉直接解凍 切小條 打成肉泥沒拍照🤔
    這個機器專門用來打肉

    低脂無油雞肉餅的做法步驟圖,怎麼做好吃 第3張
  3. 混合擠完水的蘑菇泥和雞肉泥,稱重500克,加入生抽15克,白胡椒粉1-2克,攪拌均勻。

    低脂無油雞肉餅的做法步驟圖,怎麼做好吃 第4張
  4. 分成50克一個肉泥放入摩飛六圓盤,壓平,中火蓋蓋5分鐘,開啟蓋子小火翻面3分鐘。低脂雞肉餅做好了。

    低脂無油雞肉餅的做法步驟圖,怎麼做好吃 第5張
  5. 做完後的肉餅放涼,放冷凍可以慢慢吃。

    低脂無油雞肉餅的做法步驟圖,怎麼做好吃 第6張
  6. 這些份量做了十個,每個餅熱量50-60大卡,口味比純純雞胸肉餅更加細膩好吃😋
    再配合自制帕尼尼就是飽腹低卡餐啦

    低脂無油雞肉餅的做法步驟圖,怎麼做好吃 第7張