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孕婦藕粉
11-05
單一的藕粉滿足不了我這個孕婦的胃口,於是爲了健康爲了營養更爲了美味,創造了這個補血補鈣的易消化下午茶!無論在家還是在辦公室,下午來上一杯,感覺特好!用料無糖純藕粉兩勺葡萄乾一小把核桃仁一個熟黑芝麻兩勺孕婦藕粉的做...
月子餐:滋補烏雞湯(養顏又漂亮)
04-06
此湯品被稱爲女人都該喝的一碗好湯,除生產後的寶媽宜食用外,亦適合大部分人食用哦。趕緊動手做起來吧。用料主料:烏雞、山藥、大棗輔料:枸杞、鹽、美即醬油月子餐:滋補烏雞湯(養顏又漂亮)的做法準備:烏雞洗淨切塊焯水、山藥...
章墨魚蓮藕豬腳湯(滋陰補虛 全家湯+孕產婦 湯)
09-10
這款湯是我們廣東人家家戶戶都會煲的家常老火湯~功效:滋陰補虛補身,補血養血,安胎通乳~味道:簡直就無敵香濃!廣東湯是可變的~😘☘️如果加豬手和花膠(魚膠),就特別適合美容潤膚和孕婦產婦食~☘️如果肉類換用雞肉來煲,就特別適合身...
廣州月子中心產後月子餐和下午茶宵夜
12-30
😄產後想着自己輕鬆點,選了廣州的月子中心,素來喜歡拍攝美食,經月子中心人員許可,在下廚房分享每日食譜,給做月子的辣媽們參考。😘❤️28天月子餐原則:第一週:排毒餐:修復子宮第二週:調理餐:母乳營養第三週:養體餐:鞏固體質第四周:補...
月子菜——桃膠銀耳冰糖燉
12-02
桃膠這兩年很流行啊,是桃樹樹幹上的分泌物,一到夏天,就看到桃樹幹上一骨朵一骨朵的琥珀般凝結物,但是隻有桃樹的樹膠可以吃哦,桃膠可做鹹味也可做甜味,本身沒有什麼味道,輔菜什麼滋味桃膠也會烹飪成什麼滋味了。據說一盤桃膠...
紅燜豬腳黃豆
12-11
#樂購TESCO優鮮下廚房-肉類#豬腳與黃豆,原來很搭~~豬腳與黃豆所含的營養都非常豐富,二者相結合,既能美容養顏,又能補鈣強身。鮮紅油亮的湯汁鹹鮮微甜,豬腳的皮與筋Q彈筋道,肉質卻軟爛易嚼,黃豆軟軟糯糯吸飽了重口味的湯汁,淋...
【10分鐘系列】白蘿蔔豆腐圓子湯
11-19
俗語道:冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開處方。冬天,尤其是北方,本地產的時令蔬菜很少,不外乎白菜、土豆和蘿蔔幾種,而這些菜卻也是最適合冬天的。豆腐圓子湯,不僅適合普通人,更適合準媽,清淡可口,而且其中的豆腐能補充懷孕所需的大豆...
孕婦版滷豬蹄
11-12
之所以是孕婦版滷豬蹄,是因爲大部分滷豬蹄都會加入茴香,八角,香葉,料酒等熱性食材,而孕婦最好少吃熱性食材,但是又想吃香噴噴的滷豬蹄怎麼辦?我就用最簡單的幾樣食材搞定啦!用料豬蹄半個姜若干幹香菇幾朵白砂糖或冰糖少許醬油...
孕婦早餐15W+1
11-15
新手孕婦用料黑布林1個韭菜少許雞蛋1枚麪粉少許蜂蜜檸檬水1杯孕婦早餐15W+1的做法我每天夜宵不敢吃熬到早上吃!終於餓醒了真不容易!今天早飯自己烙了韭菜餅裏面含雞蛋+檸檬蜂蜜水+黑布林。...
孕婦早餐14W+4
11-15
新手孕婦用料米粥1碗雞蛋1只蘋果1只牛奶半杯孕婦早餐14W+4的做法14W+4,折磨了我二個月的妊呈初期反應,胃口容量稍微大一點,就趕緊把營養補回來。二個月我等於吃什麼吐什麼,都瘦的臉凹進去,歷史新低了。...
平民人蔘湯 小米粥 黃金比例 孕婦、寶寶媽們看過來
11-23
最近研究小米,我覺得這糧食太神奇了,高配海蔘,低配雞蛋、紅糖,可以和海鮮、肉融合,也可以搭配蒜蓉,白糖、鹹鹽。貧苦時期,拿米油愣是喂活了寶寶。富饒時養胃安神。說了這麼多,其實我最近減肥,胃炎犯了,吃藥也不痛快,吃飯就胃疼。...
孩子產婦可吃的宮爆雞丁
11-07
宮爆雞丁一直都是我從小最愛的菜餚,可是現在漫天的改良版早已失去了童年的味道,爲了讓兒子吃上媽媽版宮爆雞丁,和家裏月嫂學習了這款老幼咸宜的菜品用料小雞胸肉500g花生米10g黃瓜丁20g胡蘿蔔丁20g蒜末少許孩子產婦可吃...
豆筍黃花排骨湯
06-22
從懷孕到現在,吃了好幾十斤豆筍。個人覺得這個豆筍黃花排骨湯可以催奶喲,想購買豆筍的可以加我微信guoguo2015127.用料豆筍120克排骨200克黃花25克料酒小蔥薑片豆筍黃花排骨湯的做法豆筍用冷水泡發4-6個小時,幹黃花用溫...
月子菜——海底椰榴蓮薏米湯
11-24
這道月子食譜結合了中國南部和東南亞口味及產後婦女飲食習俗,使用了榴蓮殼與核、海底椰和薏米仁燉煮。一隻榴蓮三隻雞,滋補效果可見一斑,榴蓮肉上火,而榴蓮殼降火解滯,去胃寒,用於熬製泰國婦女產後的滋補湯。海底椰滋陰潤肺...
豬肝炒芹菜--孕婦餐
12-06
豬肝含有較多的維生素A,鐵,鋅等適合孕期食用,尤其是營養缺乏性貧血時,每週可以吃2次左右,食用豬肝要注意排淨其內的血液,一定要做熟。用料豬肝芹菜醋糖鹽澱粉豬肝炒芹菜--孕婦餐的做法豬肝切薄片後放在鹽水裏浸泡1小時,排幹...
孕婦菜---花膠炆豬腳
11-12
女兒的孕期,喝不下花膠湯,就想了做這款菜!滿滿的膠原蛋白!用料豬腳1只花膠4-5只姜5片八角、草果、果皮適量獨蒜1只冰糖少許料酒一小勺蔥少許鹽、蠔油適量生抽、老抽1:1孕婦菜---花膠炆豬腳的做法提前浸泡花膠2小時至軟。鍋...
最簡單的蘿蔔牛腩(孕婦也能吃)
11-04
懷孕之後的對調料的使用非常敏感,熱性調料都不敢放,牛腩一般都要花椒八角十三香等調料,爲了baby嘗試了一下減少這些調料,結果味道也不錯。用料牛腩400g蘿蔔250g,愛吃蘿蔔多點大蒜適量,切段,取白色部分姜幾片柱候醬兩勺醬油適...
清爽紅三剁
12-14
夏季蔬菜很多,這時候的瓜果可以適當多吃些,西紅柿、黃瓜、辣椒都是自然成熟的。紅三剁是知名度最高的幾道雲南家常菜之一,在我心目中,可以排進下飯菜前三名。在本就容易沒有胃口的夏季,如果你有些許孕吐,實在沒有胃口,推薦試...
月子菜——王不留行燉豬腳
11-15
留行燉豬腳,可不是流行豬腳哦,這味中藥超級無敵霹靂下奶,藥到奶流,乳汁稀缺的時候可以試試。淘寶可以買到爆米花樣的王不留行,燉煮湯品一股焦香很好喝。產婦可以加當歸一同燉湯,補身又通乳。用料豬蹄2只王不留行一勺當歸數...
【山姆牛奶】孕婦版焦糖奶茶
11-07
懷孕之前,我每天早晨一杯咖啡或者奶茶是必須的,不然一天就開動不起來。懷孕後爲了寶寶的健康,立刻戒了,但非常非常想喝的時候,來一小杯過過癮,也是ok,心情也很重要嘛對不對。外面的奶茶成分不明,孕婦要控糖,自己做最安心。當然...
孕婦快手餐之 夏季涼拌雜蔬
11-21
上海有家老洋房餐廳叫“鮮牆房”,吃到一道很喜歡的冷菜“十八鮮”。據說裏面有十八種素材,非常適合想吃很多種蔬菜的時候。用料球生菜若干金針菇若干小蓬蒿菜若干胡蘿蔔半根孕婦快手餐之夏季涼拌雜蔬的做法綠葉菜取綠葉...
鴿蛋燕窩 改善虛損 增強孕婦免疫力
01-01
此湯屬於粵菜菜系,有燕窩、鴿蛋配以雞湯製成,可以增強產婦身體免疫力,有助改善痰喘,虛損等症狀,並有美容養顏的功效,本湯具有色澤清涼味道清淡,鮮美可口的特點,特別適合產婦食用。用料雞湯200ml燕窩5g鴿蛋6-8個胡椒粉適量鹽適...
孕產婦西紅柿豆腐鯽魚湯
09-07
本身作爲一名孕婦,醫生建議多喝湯水,少吃油鹽,吃魚對寶寶好,自己本身也喜歡,那就自己做吧。用料鯽魚2小條豆腐西紅柿1個鹽香菜孕產婦西紅柿豆腐鯽魚湯的做法準備食材,鯽魚每面劃三刀(方便入味)把西紅柿、豆腐切塊備用,香菜切段...
五花肉燒雙色豆腐
11-14
豆腐的吃法極多,常駐農家,卻也上得宴席,說它是中華飲食史上最偉大的發明也不爲過吧?今次和血豆腐一起,加點五花肉,燒了一道雙色豆腐,白豆腐軟軟入味,血豆腐有點脆嫩的口感,成就好吃的下飯菜!等過段時間有了青蒜苗,加進去同炒,估計...
孕婦早餐15W
11-15
新手孕婦用料雞蛋1枚酸奶1杯孕婦早餐15W的做法保證每天牛奶雞蛋,雞蛋變着花樣吃~...
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