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純素冬陰功

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純素冬陰功的做法步驟圖,純素冬陰功怎麼做好吃

嗯……因爲最近看了《非藥而癒》這本兒書,開始了素食之旅,按照蔬果豆谷1:1:1:1進食。
眼瞅着冰箱裏的檸檬葉變黃了,趕緊捯飭捯飭,弄了一鍋純素冬陰功湯~
對了,一定要記得放番茄醬!!
我是放了意大利麪的番茄醬,因爲家裏沒番茄醬了。

用料  

冬陰功湯料
香茅 2根
南姜 5片
西紅柿 2個
檸檬 1個
椰漿 50克
番茄醬 3勺
檸檬葉
冬陰功醬 2小盒
小米辣 4根
蔬豆
豆類:龍豆 自己的份量
蔬菜:生菜 自己的份量
豆類:腐竹 自己的份量
蔬菜:娃娃菜 自己的份量
瓜類:小南瓜 自己的份量

純素冬陰功的做法  

  1. 先來個食品大合集!

    純素冬陰功的做法步驟圖,純素冬陰功怎麼做好吃 第2張
  2. 1.大火把油燒熱,放入西紅柿煎一下。

    純素冬陰功的做法步驟圖,純素冬陰功怎麼做好吃 第3張
  3. 2.倒入熱水!

    純素冬陰功的做法步驟圖,純素冬陰功怎麼做好吃 第4張
  4. 3.放入香茅,南姜,檸檬葉,小米辣,番茄醬(可以多放幾勺,顏色會很漂亮)開始煮湯。如果你和我一樣比較愛偷懶,這邊建議用滷料袋子把這些材料裝起來再放下去,因爲到時候一個一個撈起來太麻煩了哈哈(別問我是怎麼知道的)

    純素冬陰功的做法步驟圖,純素冬陰功怎麼做好吃 第5張
  5. 4.煮到這裏就差不多了,把湯料撈出來扔掉。(如果你不介意喝湯的時候老有不能吃的配料,就直接略過)

    純素冬陰功的做法步驟圖,純素冬陰功怎麼做好吃 第6張
  6. 4.撈完了就是這樣,顏色是不是真的很好看!後面加了椰漿更漂亮,只是我沒拍。。

    純素冬陰功的做法步驟圖,純素冬陰功怎麼做好吃 第7張
  7. 5.放入你喜歡的蔬菜,強烈建議加入腐竹,扁竹,豆皮兒之類的,真的好吃~

    純素冬陰功的做法步驟圖,純素冬陰功怎麼做好吃 第8張
  8. 6.等豆類煮熟了,再煮蔬菜。
    然後!!就加入椰漿和檸檬汁!
    我這邊建議把檸檬汁先擠到碗裏,然後在鍋裏把椰漿攪拌後,再倒入碗裏。
    然後就可以啦。

    純素冬陰功的做法步驟圖,純素冬陰功怎麼做好吃 第9張

小貼士

1.記得放番茄醬。
2.記得把檸檬汁擠到碗裏。