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失眠的正宗做法
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靈芝泡水-調節血糖,治療失眠
07-23
今年夏天,閒來無事,與朋友一起驅車前往秦皇島游泳。中途特意去了一趟藥都安國,採購了一些中草藥,有靈芝,人蔘,枸杞,大棗,當歸,冬蟲夏草,鐵皮石斛等等,都言,草到安國方成藥,藥到祁州始生香,去以後纔有感觸,安國濃濃的中草藥味。回來...
㊙️拯救被失眠困擾的你『安睡丸』
08-14
我的媽媽患有焦慮症,吃安眠藥才能睡覺的這個習慣有7,8年左右了,而且每晚只要起夜了就難以入睡,每天的睡眠時間只有4.5個小時,且質量不高,每天白天都感覺昏頭腦漲的。這樣的情況導致我媽媽這幾年老態了許多,白頭髮也是多的讓...
失戀失眠後的楊枝甘露
06-24
失戀自閉女孩的失眠度過時間,深夜做的楊枝甘露用料小芒果2個細砂糖5克酸奶210克西米露一小杯失戀失眠後的楊枝甘露的做法芒果和酸奶,砂糖放入料理機混合打勻料理機打碎之後將芒果酸奶透過濾網隔渣,得到順滑的芒果酸奶中...
燥熱的夏天{不失眠},全靠這碗【木瓜鮑魚雞湯】
07-30
燥熱的夏天碰撞上快節奏的現代生活人的壓力也越來越大中醫認爲在強壓之下人容易陰虛火旺導致心煩氣躁、心神不寧甚至失眠長此下去不但會產生心病還有可能導致身體疾病想要給自己解解壓運動、聽歌、度假這些咱們知道不...
春天自制治療失眠有奇效的野生酸棗酒
10-02
大姐失眠有些嚴重~大概和更年期也有些關係吧~本草綱目記載酸棗治癒失眠有奇效👍今年大旱~這點酸棗得來不易~是姑姑一顆一顆在山上採摘的~姑姑辛苦了🙏用料酸棗越多越好汾酒60°白糖適量春天自制治療失眠有奇效的野生酸棗酒...
失眠咖啡
07-23
用料牛奶200克(全脂or低脂)咖啡粉5克(隨意的黑咖啡都可以)推薦顆粒感一點的失眠咖啡的做法☕早小貼士如圖所示是一份由失眠產生的咖啡食譜簡單到極致建議冰一下牛奶🥛口感更➕祝各位經常失眠人士失眠時才思泉涌儘量少失眠...
失眠食療方法
01-17
有個失眠的人去看醫生,醫生告訴他每天晚上從1數到3000就可以入睡了。過了幾天,他又來找醫生,滿臉的疲憊,他對醫生說:那方法不管用,當我數到2000的時候,實在太困了,就起來喝了一杯咖啡,繼續數,數到3000的時候就再也睡不着了。據...
【助眠丸】難入睡,失眠多夢,睡眠淺,堅持吃1個月還你健康的睡眠質量!
08-13
‼️睡不安,覺不穩,臉色越來越黃,氣色越來越差,如此反覆惡性循環,所以我們的身子越來越虛‼️‼️睡眠是維持人體健康必不可少的一部分,其重要性僅次於呼吸和心跳❗❗如果人一旦出現睡眠不好,可能會併發各種各樣的症狀,比如長期的睡...
失眠好湯{圓肉紅棗排骨黃花菜}
11-01
睡眠就是我們人體的加油站,只要睡眠好了,纔有充足的精力面對工作和生活😜😜用料排骨250克幹黃花菜100克紅棗80克桂圓80克姜三片蔥2根鹽適量(個人口感)失眠好湯{圓肉紅棗排骨黃花菜}的做法先把黃花菜清洗乾淨,用溫水泡10分...
淡味奶茶——適合容易失眠的人
08-28
咖啡、奶茶,一喝就很容易失眠,又超級喜歡喝奶茶,試了幾次,今天這款茶味淡又好喝。用料錫蘭紅茶末20g純牛奶450ml冰糖60克水800ml淡味奶茶——適合容易失眠的人的做法茶葉末20g加入800ml90度的水泡10分鐘,要用蓋子蓋上或拿...
(失眠)赤小豆蓮子清雞湯
03-10
安心養神,有助睡眠用料赤小豆100克蓮子去芯50克陳皮1片嫩雞半隻鹽2克水適量(失眠)赤小豆蓮子清雞湯的做法將雞去毛去內臟斬件也可以不斬件洗乾淨放滾水煮五分鐘赤小豆,蓮子肉和陳皮洗乾淨,蓮子又保留蓮子衣去蓮子心瓦煲加...
失眠剋星.石斛靈芝桂圓湯
03-29
今天要煲一個石斛靈芝桂圓湯,具有清熱滋陰、補氣安神的功效,非常適合那些熬夜菸酒的人喝,晚上睡不好,失眠都會有改善。 科普一下:石斛,具有益胃生津、滋陰清熱、潤肺止咳的功效,適合口乾煩渴,病後虛熱,目暗不明者食用。靈芝,具...
心脾兩虛致失眠調理
04-26
用料心脾兩虛致失眠調理的做法藥方:歸脾丸穴位:神門、內關、百會、安眠穴,一天2-3次,每次5分鐘。食療:...
『助眠丸』㊙️失眠入睡困難多夢驚醒再睡困難必看
08-01
我的媽媽患有焦慮症,吃安眠藥才能睡覺的這個習慣有7,8年左右了,而且每晚只要起夜了就難以入睡,每天的睡眠時間只有4.5個小時,且質量不高,每天白天都感覺昏頭腦漲的。這樣的情況導致我媽媽這幾年老態了許多,白頭髮也是多的讓...
好睡眠養生茶|專治失眠,再也不擔心晚上睡不着了。
04-11
熬夜加班累成狗,快到年底事情又多,壓力大睡眠質量就會降低。今天給大家推薦一款加班熬夜回血茶。針對熬夜氣色差,脾胃血虛,手腳冰涼的姐妹~~堅持喝親測有效!!用料紅糖1塊蓮子一勺玫瑰5朵枸杞一勺好睡眠養生茶|專治失眠,再也不...
竹靈芝黑枸杞茶-補腎壯陽治失眠
04-21
年過三十了,最近腎虛的厲害,前一段時間去看老中醫了,給我一個偏方,竹靈芝黑枸杞茶。喝了三個多月,感覺身體好多了,今天有時間給大家寫下了,希望可以幫助更多的朋友。準備材料:祁達堂竹靈芝,黑枸杞,紅茶。竹靈芝:竹靈芝爲靈芝中的...
阿膠西洋參飲 一星期改善失眠多夢 手腳冰涼 氣血不足
07-28
阿膠可以治療氣血不足,改善乏力,頭暈,心悸,面色蒼白,失眠等症狀,而西洋參、黃芪補氣,改善氣虛的症狀阿膠本身就是一種藥物,對調養氣血,滋補氣血有着很好的功效,而西洋參屬於涼性,對精血不足,月經不調,和女性的婦科疾病有着很好的功...
助眠丸——再見了,失眠的夜
12-08
‼️睡不安,覺不穩,臉色越來越黃,氣色越來越差,如此反覆惡性循環,所以我們的身子越來越虛‼️‼️睡眠是維持人體健康必不可少的一部分,其重要性僅次於呼吸和心跳❗❗如果人一旦出現睡眠不好,可能會併發各種各樣的症狀,比如長期的睡...
吃了【助眠丸】終於可以和失眠分手了
08-07
晚上睡覺的時候,你是否也是這樣:①難以入睡:靠電子產品度過漫漫長夜②夜裏多夢:白天精神恍惚③睡眠不好:頭昏腦脹,記性越來越差④夜淺眠:容易被驚醒,醒後難以再次入睡‼️睡不安,覺不穩,臉色越來越黃,氣色越來越差,如此反覆惡性循環...
專治失眠的雙仁菠菜豬肝湯
08-05
食譜來自微信公衆號羅大倫頻道(養生食間)具有健腦鎮靜,滋補心肝的功效,非常適合心血虧虛失眠多夢的患者食用。失眠的病因有很多,今天推薦的這道雙仁菠菜豬肝湯針對的是心肝血虛引起的失眠症狀,大家在用藥膳調理的時候,也一定...
失眠、氣血不足、手腳冰涼㊙️『玉靈膏』
08-21
【玉靈膏簡介】玉靈膏主要是補心血的,是一味補虛藥。要養心,吃玉靈膏是最合適的。如何判斷自己是否心血虛?1.面色無華,臉部總是沒有那種紅潤的感覺。2.容易失眠。這叫血不養心,所以失眠,現代社會,因血虛失眠的情況比較多。3....
【助眠丸】失眠剋星!拯救被失眠困擾的你!
07-07
晚上睡覺的時候,你是否有以下症狀:1、入睡時間超過半小時、多夢、早醒、睡眠質量差、睡眠時間少於6小時、健忘、注意力不集中、白天神疲乏力等;2、胸悶、氣短、心慌、心悸、血壓控制不理想等;3、腹脹、胃部痞滿、飲食不佳...
夏養心|失眠必備養生茶,倒頭便睡還能補氣血
12-31
我想,很多人應該會跟我一樣,隨着年紀越長,越會更深刻懂得:能睡,真的是一種福氣啊!以前讀錢鍾書先生的《圍城》,裏頭講,睡眠是個脾氣很怪的東西,「不要它,它偏會來;請它,哄它,千方百計地勾引它,它便躲得連影子也不見」。難以捉摸就算...
桂圓蓮子茶,可以調理輕度失眠
03-11
桂圓補心血蓮子補心氣桂圓蓮子茶可以緩解心血不足導致的失眠蓮子帶芯,效果更佳蓮子:桂圓=2:1當然,不是每個人都有效,不過如果你有需要,不妨試試。用料桂圓20克蓮子10克/約10顆桂圓蓮子茶,可以調理輕度失眠的做法就是將二者合...
粥裏放一物,補氣血,治失眠,精神好!
06-28
早上喝上一碗熱乎乎的粥,不但暖身而且養胃,加入不同的材料還能調節不同的身體不適。用料紅棗白蓮板栗桂圓肉薏仁百合粥裏放一物,補氣血,治失眠,精神好!的做法1.若要面板好,粥裏放紅棗2.若要不失眠,粥裏添白蓮3.腰痠腎氣虛,煮粥...
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