蒜蓉油麥菜是家裏人都非常喜歡的一道菜
關注下廚房好久，把蒜蓉油麥菜做爲食譜第一道菜，也算是特別的意義吧
新年過後，清清腸胃
簡單易學，廚房小白快手菜
用料
| 油麥菜 | 適量 |
| 蒜 | 3-5瓣 |
| 油 | 少許 |
| 鹽 | 少許 |
蒜蓉油麥菜〈減肥餐〉的做法
把蒜切成小顆粒狀
![蒜蓉油麥菜〈減肥餐〉的做法步驟圖 第2張]( "蒜蓉油麥菜〈減肥餐〉的做法步驟圖 第2張")
油麥菜洗淨，儘量控幹水，油麥菜分成2段或者3段
![蒜蓉油麥菜〈減肥餐〉的做法步驟圖 第3張]( "蒜蓉油麥菜〈減肥餐〉的做法步驟圖 第3張")
少許油蒜蓉炒香，千萬不要炒糊了，炒出蒜香後放入油麥菜，油麥菜炒軟後出鍋，時間大概3分鐘左右
![蒜蓉油麥菜〈減肥餐〉的做法步驟圖 第4張]( "蒜蓉油麥菜〈減肥餐〉的做法步驟圖 第4張")
完成出鍋✅
![蒜蓉油麥菜〈減肥餐〉的做法步驟圖 第5張]( "蒜蓉油麥菜〈減肥餐〉的做法步驟圖 第5張")
小貼士
我的油麥菜爲了擺盤好看是一根一根從鍋裏面用筷子夾出來的，大家爲了方便可以隨意哦
歡迎來到食譜館！
