紀錄自己的減脂增肌飲食，養成良好飲食習慣
用料
| 蔬菜 | 二分之一 |
| 碳水化合物 | 四分之一 |
| 蛋白質 | 四分之一 |
遇見更好的自己-減脂增肌餐的做法
好好吃飯
![遇見更好的自己-減脂增肌餐的做法步驟圖 第2張]( "遇見更好的自己-減脂增肌餐的做法步驟圖 第2張")
小貼士
三餐都要吃碳水+蛋白質+蔬菜
加餐可吃水果、蛋白、堅果、酸奶，水果儘量上午吃
晚餐碳水可少吃
加油
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遇見更好的自己-減脂增肌餐
食譜館
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