偶然機會下做了一次 家人都說好吃 以此記錄下用料
用料
| 雜糧包 | 2包 |
| 魷魚 | 1條 |
| 蠔油 | 半勺 |
| 肉餡 | 1小碗 |
| 味達美 | 半勺 |
| 雞精 | 適量 |
| 鹽 | 適量 |
| 火腿腸 | 2根 |
| 醬油 | 一點點（上色） |
| 香菜 | 1棵 |
雜糧包（記錄）的做法
肉餡加入所有調料醃製20分鐘或半小時，醃製肉餡的同時把魷魚火腿腸切丁，香菜切末。把雜糧包蒸上
無油無水的鍋加熱一下，放入魷魚炒出水分，炒到魷魚基本要熟的情況下撈出 把水倒掉。
鍋裏放稍多點油，下火腿丁炒到微焦然後下醃製好的肉餡炒散，肉餡快要熟的時候下魷魚，翻炒至全熟。加香菜略炒下出鍋就可以了
