秋季滋补养生大棒骨玉米莲藕汤

坐标济南，人物：豆花麻麻
时间：秋雨的周末，适合来一碗热汤，温暖你和家人的胃
减肥减脂健身人士
主打：无油，无盐，无糖，无添加剂
家庭制作简单方便，营养健康

用料  

秋季滋补养生大棒骨玉米莲藕汤的做法  

1. 热火烧水，加入姜片

2. 棒骨入锅，本地市场购买，跟新鲜10元一斤，买了一根约2斤。

3. 加入料酒去腥

4. 煮开

5. 去浮末，去血水

6. 出锅，过凉水，清洗一次

7. 清洗一下哈

8. 本计划是砂锅煲汤，奈何我的砂锅有点小，食材有点多，后续改为电饭锅煲汤模式

9. 码入食材，大棒骨，莲藕

10. 山药

11. 玉米，花生

12. 姜片，本人爱吃姜，最近雨季，一场秋雨一场寒，可以御寒哈

13. 砂锅太小了，改电饭煲了

14. 入电饭煲约，煲汤模式2小时，加入了点陈皮

15. 约1个多小时，在放入胡萝卜。

16. 无盐。可根据个人口味调整
    很鲜哈

17. 喜欢的做起来，期待你们的作品。
    食材提前准备好，剩下的就交给时间吧。
    为啥用大棒骨，因为家里有狗子～金毛一枚

18. 我们都可以吃，补补。