選自vitamix攪碎機隨箱附贈的超厚食譜書《savor recipes》smoothies&juices分類,做法都很簡單,原文標示的體積重量單位多為美製,為了日常方便使用自行漢化,僅做參考。
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用料
橙子 | 1/4個,去皮 |
低脂原味酸奶 | 250g |
石榴汁 | 240ml |
藍莓 | 125g,冷凍 |
香蕉 | 半個,切塊冷凍 |
冰塊 | 120ml |
花粉(可選) | 3g |
去皮火麻仁/大麻籽(可選) | 3g |
蛋黃素/卵磷脂 | 3g |
【vitamix食譜書】朝露冰沙的做法
將所有材料投入攪拌杯,蓋好蓋子,按frozen desserts鍵讓攪碎機完成加工流程。
成品約780ml。