選自vitamix攪碎機隨箱附贈的超厚食譜書《savor recipes》smoothies&juices分類,做法都很簡單,原文標示的體積重量單位多為美製,為了日常方便使用自行漢化,僅做參考。
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用料
水 | 60ml |
菠蘿汁 | 120ml |
青葡萄 | 225g |
洋梨/鴨梨 | 1/4個,去皮去核 |
鱷梨/奶油果 | 半個 |
西蘭花 | 18g |
菠菜 | 15g |
冰塊 | 300ml |
【vitamix食譜書】綠果蔬冰沙的做法
將所有材料投入攪拌杯,蓋好蓋子,按frozen desserts鍵讓攪碎機完成加工流程。
成品約840ml。