愛吃水果的人,肯定也愛水果甜品。酸酸甜甜的口感簡直就是夏季的最佳賞賜,今天配煮的這一份水果養生甜品,選用了糯白清香的百合、甜香的黃桃及養顏軟糯燕窩,放了顏色好看的青葡萄,製作過程簡單直接,只需水果切一切放在焯好的百合裡,加入鮮燉好的燕窩,便是一碗清爽好吃又好看的水果燕窩甜品了。此款甜品還有滋陰潤肺、益氣養心等功效噢
【今日滋養關鍵詞】
清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃、補充維C、 預防感冒、甜蜜多汁
【食話實說】
百合是一種藥食兼用的花卉,具有清火、潤肺、安神的功效
黃桃含有豐富的抗氧化劑及維生素C膳食纖維,可起到通便、祛除黑斑促進食慾作用
燕窩可促進免疫功能,有延緩人體衰老,延年益壽的功效,更能補充孕產期所需營養物質
用料
易小燉鮮燉燕窩 | 半瓶 |
鮮百合 | 一個 |
青葡萄 | 6個 |
黃桃罐頭 | 2個 |
椰子水 | 250ml |
百合黃桃燕窩——水果變甜品~讓你變美變白變好看!【易小燉燕窩廚房】的做法
食譜全家福
把黃桃罐頭的糖水倒出,切成小塊,葡萄洗淨對半切開
百合掰成小瓣洗淨,迅速在開水鍋裡焯一下後,用涼開水沖洗並瀝乾
(這樣處理的百合,吃起來的口感是脆脆的。如果喜歡糯糯的口感,就煮久一些)把處理好的百合,以及黃桃和葡萄倒入椰水裡浸泡一會
加上易小燉鮮燉燕窩即可食用簡單的搭配水果,清甜的湯汁,加持著軟糯口感燕窩,誘惑根本不止翻一倍好嗎?
小貼士
1,水果部分可以換成其他喜愛的水果
2,根據自己甜度調整黃桃水或椰子水用量
3,選用鮮燉好的易小燉燕窩更方便快捷