豆漿機版血糯紅棗等等糊

姨媽期間的早餐主要以補血為主 此時的你千萬不要因為害怕肥胖而捨棄如此美味的高碳水 實際上 姨媽期間由於新陳代謝率的自主提高 並不會增加體內脂肪 而體重計上騙人的那2-4斤也不過是暫時的水腫

所以 此時的早餐增加一碗補血益氣粘粘的碳水是最佳的選擇

用料  

豆漿機版血糯紅棗等等糊的做法  

1. 準備好所有材料 將血糯放於碗中用水涮一涮

2. 將所有材料放入豆漿機 加入水

3. 選擇五穀一項 開始吧！

4. 成品中可以加入一點蔓越莓