今天是2019.5.24,週五,晴。
用料
雞蛋 | 2個 |
洋蔥 | 半個 |
紅心火龍果 | 4分之一個 |
小番茄 | 5個 |
安佳脫脂牛奶 | 150ml |
千禾醬油 | 適量 |
胡椒粉 | 適量 |
快手早餐2的做法
洋蔥切絲,2個雞蛋打勻。
鍋內放油,將洋蔥炒熟,炒成焦黃色,放入千禾醬油,胡椒粉適量。(減肥期間鹽少吃點,所以就不另外加鹽了,偏淡的朋友們可以適量加點鹽)
將炒好的洋蔥放入蛋液中,攪拌均勻。鍋內放油,將洋蔥與蛋液的混合物放入鍋內中小火煎成餅。底部成型,翻面繼續煎。成型出鍋放盤內。
紅心火龍果切塊入榨汁機加入脫脂牛奶,打勻即可。小番茄洗淨。好啦,快手早餐大功告成,哈哈。