學生早餐~奶昔與土司

用料  

學生早餐~奶昔與土司的做法  

1. 香蕉、蘋果塊，加入兒童蛋白粉、加入酸奶。料理機10-15秒即可。

2. 成品，大人孩子都喜歡的口味。

3. 青菜炒蛋：油鍋先炒雞蛋盛出，再放一點油炒青菜，翻炒幾下倒入雞蛋，翻炒，加鹽，翻炒，出鍋，撒黑芝麻裝飾。

4. 黑椒雞肉：雞肉切片，刀背錘鬆，加入黑椒醬醃至少20分鐘。也可提前醃好放冰箱冷餐。吃的時候直接不粘鍋放油煎熟即可。

5. 水果
   現在的草莓🍓很好吃，價格也優惠了不少。

6. 土司，沒時間烤，買的現成的。
   
   溫開水仍然每天早晨一杯。
   每天還要吃點堅果，早晨沒吃的話，中午晚上幾點補上。

小貼士

孩子長身體的時候，現在又吃上蛋白粉了。
對於保健品，眾說紛紜，不好判斷。掙扎一番，還是吃吧。