清補涼的正宗做法

在三亞吃到的最好吃的一家裡面有這些東西用料棗片龜苓膏西米紅豆綠豆紅腰豆花生西瓜椰果芋頭薏仁米椰粉葡萄乾白通粉適量清補涼（自己記錄）的做法把那些東西先煮熟，然後放進椰奶裡，就好了可以吃了...

去北海玩了一次，那裡的糖水鋪超級多，重點很便宜大概3-4塊一碗，味道質樸又好吃！！準備回來試著做一做。和三亞版本的清補涼不同，北海的清補涼感覺更清爽健康。用料銀耳馬蹄（荸薺）紅棗冰糖清補涼（北海版）的做法加水完全淹沒銀耳，水...

不一定要祛溼，不一定大補，什麼效果都有一點，又好喝，試一下，還是那句話，沒有好好拍照，但喝了會讓你很舒服，好睡，氣足用料花旗參約50克黃芪手抓一小把薏米手抓一小把雲苓手抓一小把玉竹手抓一小把芡實手抓一小把淮山手抓一小把海...

適合宿舍小白的快手湯用料雞半隻姜2-3片料酒1勺鹽適量水沒過所有材料清補涼湯料包一包蟲草花一小把(可不放)喜歡的乾貨適量(可不放)電飯煲清補涼雞湯的做法買好食材，雞斬小塊一些，這樣有助於小飯鍋的加熱和入味，可交給熱...

用料老母雞半隻淮山枸杞蓮子百合玉竹薏米紅棗生薑2片適量清補涼老母雞湯的做法老母雞清洗乾淨，斬大件淮山、枸杞、蓮子、百合、玉竹、薏米、紅棗洗乾淨鍋裡放水，放進淮山、枸杞、蓮子、百合、玉竹、紅棗、薏米、生薑，水...

天氣越來越熱突然想到之前在三亞旅遊每天必點的消暑神器———清補涼不僅消暑而且脂肪含量非常低完全不需要擔心長胖自己復刻了一下方子中的材料是根據我當時吃的還原的大家也可以按照自己的喜好新增其他的食材記錄方...

清補涼被譽為“舌尖上的清涼”，顧名思義，清熱進補的意思，它的材料並不統一，有以健脾去溼為主，亦有以潤肺為主。以糖水或老火湯的形式出現，流行於省港澳地區，不同地區有其獨特的風味和食療效果。今天這款老鴨煲清補涼，是夏天清...

在海南吃過一次以後就愛上椰水系列了，自己做更放心，不用特別複雜，是一道特別棒的夏日涼品！用料椰子1個椰子水1瓶龜苓膏1個冰塊1杯椰子水龜苓膏清補涼的做法大椰子一個開啟，椰子水倒出來。空椰子套個塑料袋摔幾下摔開椰子，把...

在海南讀大學的時候最常喝的就是清補涼了～有時候晚上不愛吃飯一碗清補涼就搞定～清涼解暑夏日必備🧊做法是簡易版的材料也好買大家都可以試試哦～用料紅豆50克綠豆50克仙草粉100克椰汁一盒葡萄乾適量西瓜1/4個哈密瓜1/2個...

夏天熱悶悶的，火氣大又煩躁，身體還粘膩，睡也睡不好。但喝冷飲怕傷脾胃陽氣，老吹空調怕養一身“寒邪”。想要清熱、降火、涼爽，千萬不要錯過這碗“民間解暑神湯”！它就是——清補涼湯。清補涼民間傳承了近千年，在不同的地方，配...

清補涼中薏仁、綠豆以清瀉為主，淮山藥、大棗以補益為主，而蓮子、百合既能清又能補，整體性質是比較平和的。共同為湯有健脾利溼、清心安神、益氣補血、潤肺生津的作用，適宜夏日日常保健食用。用料綠豆薏米蓮子百合芡實淮山...

相信地球人都知道，廣東人不僅什麼都敢吃，而且特別愛喝涼茶和老火靚湯。不過這也主要跟廣東的溼熱氣候有關，廣東人最怕熱氣，常將去熱氣和喝涼茶掛在嘴邊，一年四季都得下火氣。而且炎熱的夏天讓人更浮躁，小孩翻來覆去不容易入...

用料清補涼「一口好湯」清補涼的做法前中後...

海南清補涼是風靡熱帶海南島的特色冰爽甜品。海南清補涼主要是以紅豆（綠豆）、薏米、花生、空心粉、椰肉、紅棗、西瓜粒、菠蘿粒、鵪鶉蛋、涼粉、椰奶等多種配料炮製而成的冰爽解渴飲品。<<<度娘說的\(≧▽≦)/用料穀類...

清補涼富含多種維生素、性質溫和、有下火消暑、清熱解毒、潤滑腸道、健脾、補肺、減少脂肪、美容等功能。甜而不膩、爽滑潤喉、冰涼可口。（這是我從小吃到大的窮人燕窩）特別好喝，我喜歡冰凍起來，實在太好喝了。用料銀耳半...

用料芋圓(紅薯、紫薯、山藥、火龍果，水媽媽木薯澱粉)30粒芋頭(荔蒲芋頭)半個綠豆1/4小碗生豆紅豆1/2小碗生豆火龍果1個西米1/5小碗生西米粒花生適量葡萄乾適量涼粉（深暉即食涼粉）250克奧利奧（香草慕斯味）適量椰汁(椰樹牌)1...

炎熱夏季，酷暑難耐，人體容易積聚暑熱，口乾舌燥、肺熱難消，心火旺盛，容易出現腸胃感冒、中暑、血壓升高、潮熱盜汗等症狀；夏日裡，您的家裡該有一碗清補涼，為健康加道靚湯。清補涼是廣東傳統湯料的經典搭配，具有清熱解毒、增強抵...

去過三亞回來，一直對當地的清補涼念念不忘，現在正值夏季，多希望能在喝上一碗冰冰的清補涼用料綠豆西米蓮子紅豆百合椰汁水果堅果碎脆棗片三亞清補涼的做法將紅豆、綠豆、蓮子，西米煮熟（西米可一次多煮一些，分成小份放冰箱冷...

真的降溫了，吃火鍋用料玉竹30克黨蔘30克紅棗10顆枸杞子1小把鹽適量小火鍋-清補涼牛肉的做法先將藥材用砂鍋燉20分鐘，然後加入牛肉再加生菜🥬藥材湯也是可以當湯喝的溫暖又簡單...

用料西米10克綠豆10克紅豆10克薏米10克通心粉10克涼粉10克蓮子10克百合10克冬瓜薏10克椰漿消暑海南清補涼的做法海南清補涼其中比較特別的材料是冬瓜薏，要網購，貝殼粉也順便一起買。冬瓜薏：大火燒開後，放進去轉小火煮5-8...

😋角色1-炎熱夏季的下午甜品飲品❤️😋角色2-宵夜燒烤時的必備單品❤️😋做法類似做綠豆湯😋只要用料到位，其他都不是事兒🤪😋冷熱皆宜～推薦冷藏😋【PS：【用料】用料上可隨意按需取材，不一定全都要有。只要～是你喜歡的就好～【烹...

今天是大暑，是我國一年中日照最多、氣溫最高的時期。炎炎夏日，人體容易積聚暑熱，口乾舌燥、肺熱難消，心火旺盛，容易出現腸胃感冒、中暑、血壓升高、潮熱盜汗等症狀。清補涼以“清熱氣、補元氣、祛溼氣”著稱，健脾益氣，既清熱...

清涼夏日必備！超簡單清補涼！好吃解暑還不長胖。高配版糖水綠豆！煮綠豆➕椰子絲快樂就vans～用料綠豆適量通心粉少量花生少量老椰子1個牛奶3瓶白砂糖適量海南清補涼（家庭版）的做法老椰子可用於椰奶製作（具體步驟在上一篇市面版...

用料牛奶90ml椰漿10ml西瓜適量奶凍適量奶凍西瓜清補涼的做法奶凍見另一篇筆記...

想清涼一夏？叮，你的降溫湯已上線用料北沙蔘15克玉竹15克蓮子20克百合15克淮山15克薏米100克腐竹50克枸杞10克冰糖30克廣式清補涼的做法將所有藥材洗淨，浸泡2小時，撈起腐竹切條，泡水備用起鍋，煮水，水沸後倒入藥材，慢火煮30分鐘...