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蔬食|什菜三文魚捲餅
03-11
來自美國西部的@WildAid史蒂夫為大家推薦一道西部菜餚——什菜三文魚捲餅。墨西哥玉米捲餅裡包著自己喜歡的蔬菜,搭配上含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質的三文魚,配上醬汁,一口咬下去超滿足超健康!用料主料迷你墨西哥玉米...
小炒什菜
08-17
小時候去廟裡吃素菜最愛吃的,今天忘記泡腐竹了,我把它調整了一下把腐竹換成了肉,加腐竹味道更棒用料蒜1瓣姜2片青椒1個香菇4朵胡蘿蔔半根木耳半斤豬腿肉250克小炒什菜的做法把菜都切片熱油下姜,蒜下豬腿肉翻炒,加適量料酒...
寶寶輔食:骨湯什菜義大利空心面
08-19
豬排的肉香,青豆的醇香,老豆腐的軟糯還有蔬菜的清甜,配上意式空心面,這款面口感豐富,營養均衡,一款菜各種營養皆具!哈哈~用料青豆一小把胡蘿蔔一小段土豆一小塊老豆腐一小塊豬排骨3-4小塊空心面適量寶寶輔食:骨湯什菜義大利空...
什菜南瓜泥
09-23
快手菜,刨、切、燉,15分鐘完成。【補中益氣的南瓜】南瓜屬於黃色蔬菜,含有豐富的維生素E。其所含的β胡蘿蔔素,可由人體吸收後轉化為維生素A,可增強機體免疫力,對改善秋燥症狀大有裨益。中醫認為,南瓜性味甘、溫,歸脾、胃經,有...
培根什菜炒餅
01-16
以前炒餅都是用圓白菜,葷的就放點肉絲。現在家裡沒有圓白菜,只好搭配各種別的蔬菜,感覺營養更豐富了用料培根3片烙餅半張雞蛋1個洋蔥半個胡蘿蔔蒜苗培根什菜炒餅的做法烙餅切條準備配菜:培根切寬一點的條;雞蛋攤好切條;洋蔥...
什菜豬排
07-19
有葷有素有澱粉,好吃又有營養。用料豬排2大塊(四人分量)粉條一把包菜大約半個土豆一個熟木耳一小把(沒有就不放)蒜兩瓣蔥兩根姜一片醃製豬排的汁油鹽糖醬油土豆麵粉適量什菜豬排的做法豬排用刀背剁鬆(橫剁豎剁即十字剁),將醬...
肉沫炒什菜
02-05
用料胡蘿蔔根鹽克肉沫炒什菜的做法肉沫炒什菜:鍋熱下肉沫炒至金黃放入料酒翻炒後放入胡蘿蔔,黃瓜,玉米粒翻炒一分鐘左右,開始調味放入鹽,白糖,雞粉,胡椒粉,生抽翻炒均勻後放塊黃油出鍋然後撒點蔥花...
黑椒什菜牛肉粒
02-21
餐廳的黑椒牛肉粒一般配杏鮑菇,天津菜配蒜粒,在家裡用牛排做,沒有杏鮑菇用了香菇和一些雜菜用料牛排1塊通心粉香菇木耳胡蘿蔔青椒洋蔥大蒜紅辣椒黑椒什菜牛肉粒的做法牛排選厚一點的,切成兩釐米見方的塊。倒一點老抽、花...
海鮮什菜
03-15
大扇貝,大蝦仁,煎至8分熟,撒一把什錦蔬菜,好香。用料鮮扇貝若干大蝦仁若干什錦蔬菜若干黑胡椒粒若干鹽若干植物油若干海鮮什菜的做法用鹽、黑胡椒粒,醃製扇貝和蝦仁平底鍋,熱油,放扇貝、大蝦,中火煎。8成熟放什錦蔬菜,放黑胡椒...
【無油純素】 什菜養生湯
06-01
今天為大家帶來的是一道超級簡單快手又營養的純素什菜養生湯。雖叫“養生湯”,但卻沒有大補的食材,那如何養生呢?對於追求健康飲食的朋友來說,在營養素的補充當中,根莖類蔬菜的每日補充尤其重要。根莖類蔬菜介於糧食與綠葉...
蒸/煮/減脂清淡快手燴什菜
02-08
蒸/煮/烤/炒蔬菜,雜七雜八想加什麼料都可以啦!畢竟是自己吃的,怎麼滿足怎麼來😆方法:各種蔬菜,菌類啊,肉肉啊,什麼想吃的洗一洗,放在盤子裡,倒入一瓶蓋生抽,一瓶蓋醋,撒點雞精,撒點南德調味料,撒點黑胡椒粉,口味重的可以放點辣椒醬!...
健康菜——什菜七寶
12-07
腰果蝦仁,是粵系名菜,蝦仁營養豐富,能很好的保護心血管系統,防止動脈硬化,有利於預防高血壓及心肌梗塞,腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用,對保護血管、防治心血管疾病大有益處,於是在這基礎上創了這道...
水果什菜沙拉
06-07
用料西生菜適量紫甘藍適量青瓜適量草莓適量提子適量番茄仔適量香蕉1根雞蛋1個牛肉粒適量焙煎芝麻醬適量水果什菜沙拉的做法採購自己喜歡的新鮮水果蔬菜清洗乾淨,再用涼開水沖洗一遍,涼幹水份切出自己喜歡的形狀:手撕生菜...
什菜三文魚海鮮粥
12-02
簡單營養美味用料白米粥一小鍋三文魚若干片雞蛋1枚大白菜5大片香菇2只胡蘿蔔1根蝦米若干姜兩片什菜三文魚海鮮粥的做法食材洗淨切好備用,(我在蔬菜上灑了點核桃油,小孩子吃營養更好些)熱鍋爆姜炒胡蘿蔔至半熟加入香菇炒至...
什菜炒蝦仁
12-12
用料蝦仁克薑片鹽克雞精什菜:胡蘿蔔、青豆、玉米雞蛋🥚什菜炒蝦仁的做法準備好這些食材姜,切丁熱油、下姜丁雞蛋打散下鍋,炒散下什菜,過生下蝦仁,炒熟,下鹽和雞精,盛出即可很好吃。...
什菜烙饃卷
01-08
用料麵粉木耳綠豆芽黃瓜西蘭花莖火腿雞蛋什菜烙饃卷的做法麵粉適量置於容器,用開水和麵(稱為燙麵),要耐心,因為比較粘,逐步加些麵粉會好的將活好的面靜置1小時,分成若干等分,擀成圓麵皮平底鍋加熱,不要放油,將麵皮放入,每一面大...
什菜炒魚片
01-20
打算炒個魚片,結果老媽要吃青椒、胡蘿蔔、洋蔥、木耳,那就一起炒吧,把我的計劃都打亂了用料魚片青椒2-3個洋蔥半個胡蘿蔔1根木耳1把薑絲什菜炒魚片的做法胡蘿蔔切片開水裡煮兩分鐘(給老人吃要軟一點),一般牙口好的省略這步...
咖哩什菜拌麵
07-06
前幾天下了第一場小雪,冷得很。前幾年那個外星來的教授還當紅的時候,人人都說初雪要吃啤酒和炸雞。其實細想想就很不靠譜,這麼冷的天還吃得如此冰涼油膩,除非你當你的胃不是自己的。潮流如北風呼嘯而過,吹不走的才是經典。...
鮮蝦什菜粥
11-16
用料鮮蝦半斤黃豆適量玉米一根胡蘿蔔一根鮮蝦什菜粥的做法把胡蘿蔔切成丁玉米擺成一粒粒黃豆洗好鮮蝦把殼剝了黃豆胡蘿蔔玉米適量大米先放鍋裡煮後續放蝦最後添點胡椒粉...
午餐肉什菜炒燜子
06-07
別人給的一塊燜子,和半盒午餐肉、蔬菜一起炒了用料午餐肉片燜子1塊尖椒1個胡蘿蔔半根香菜4根大蒜5瓣香菇2朵午餐肉什菜炒燜子的做法燜子切片午餐肉切條;胡蘿蔔、尖椒切絲;香菇切薄片大蒜切片,香菜切段鍋熱放油,放郫縣豆瓣...
三文魚什菜粥 寶寶的營養好粥
07-18
必需脂肪酸對於發育中的寶寶來說特別重要,特別是Omega-3脂肪。種子類食物、堅果和魚,都能夠很好的滿足小寶寶對必需脂肪酸的需求。而三文魚作為這裡面為數不多的適合低齡寶寶的食材,提供豐富的必需脂肪,以及促進腦部發育...
什菜炒飯
12-26
素食主義者與減肥人士的王牌炒飯!用料隔夜飯五碗,一大家子人吃的量豌豆一小碗玉米一小碗圓白菜小的半顆胡蘿蔔一根豆芽兩大把鹽一勺生抽兩勺什菜炒飯的做法豌豆玉米解凍(或者準備呈粒狀)胡蘿蔔切與豌豆玉米相仿大小的丁豆...
什菜芝麻醬蝴蝶面
01-09
用料蝴蝶面黃瓜胡蘿蔔雞蛋芝麻醬黑芝麻什菜芝麻醬蝴蝶面的做法做鍋水,水中放少量橄欖油(俺沒有,放的食用油),水開之後下蝴蝶面。煮的時間比一般的麵條要長,大概十來分鐘。煮得差不多可以嚐嚐,沒有硬心了就好了黃瓜、胡蘿蔔洗...
什菜
06-25
閩南小鎮,必備年貨用料豆皮一包豬肉2000克香菇幹50克芹菜200克蒜苗200克蔥200克蝦仁100克地瓜粉200克高粱酒鹽糖雞精魚露醬油什菜的做法切碎備用芹菜,蒜苗,蔥切碎備用蝦仁,香菇幹絞碎備用把切碎的配料,全部放入鍋中翻拌,過...
什菜海鮮湯
02-19
用料胡蘿蔔三分一根小黃瓜1/2小根洋蔥1/4個蝦餃6個魚肉3塊蟶子幹些許蟲草花些許午餐肉些許薑絲些許什菜海鮮湯的做法1.準備好以上食材2.橄欖油加熱,➕薑絲炒出香味,把魚肉適當煎一下,加水煮開,加所有的菜蓋上蓋子煮開,再加...
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