減脂必備幹煎雞胸肉

作為一個最近只吃鍋邊素的人，憑想象創作出來的一到幹煎雞胸肉，希望能助胖胖的老公減肥過程中的一臂之力…

用料  

減脂必備幹煎雞胸肉的做法  

1. 準備兩塊雞胸肉，大概400克的樣子

2. 用刀切成片（看著像條，那是因為雞胸肉太扁了…）

3. 碗里加入兩奶粉勺那麼多的澱粉，半奶粉勺的糖，半奶粉勺的辣椒麵，和1/4奶粉勺的胡椒粉

4. 加入生抽1湯勺，耗油0.5湯勺，陳醋一丁點

5. 放入雞肉，好好的馬殺雞一把，放置一小時plus。如果放的時間長了記得放冰箱。

6. 燒熱油，轉小火。

7. 開煎…

8. 煎至兩面略黃，瀝油，起鍋。

9. 看著很美味的雞胸肉就大功告成啦！除了醃製，前後十五分鐘就搞定咯！