微波爐烤中翅（太陽谷菜譜）

太陽谷中翅，太陽谷雞🐔 谷飼，沒有激素吃的放心，微波爐烤的嫩嫩的

用料  

微波爐烤中翅（太陽谷菜譜）的做法  

1. 一包雞中翅清洗乾淨瀝乾水

2. 兩面各劃切兩刀

3. 碗中放入意式紅燴烤肉料和清水攪拌均勻

4. 放入中翅

5. 拌勻

6. 用牙籤扎一紮便於醃製入味

7. 用保鮮膜封住碗口，放入冰箱冷藏醃製二十四小時，中途翻個面

8. 雞中翅擺放在烤架上，放入微波爐選擇烤雞鍵烤十分鐘，取出來翻面刷一些烤肉料的汁，再烤十分鐘

9. 出爐吃吧