原方@小高姐的魔法調料。
生酮不吃麵粉替換了粉類,半夜沒有蔥改做了甜版。
用料
椰子粉 | 70克 |
扁桃仁粉 | 70克 |
雞蛋 | 1個 |
牛奶/水/淡奶油 | 75克(淡奶油90克) |
黃油 | 60克 |
代糖 | 30克(不怎麼甜,可以再加) |
泡打粉 | 2~3克 |
牛奶版營養表:每一個162大卡,脂肪13克,蛋白質4.3克,淨碳水2.9克。
烤箱205℃預熱,開始準備。先把椰子粉和扁桃仁粉混合備用。
黃油不要軟化!❌❌❌不要軟化!!!
案板和刀上沾滿混合粉類,黃油也沾上,開始切片,粘粉,切條,粘粉,切丁,粘粉,再拿刀過幾遍。切好的黃油顆粒和手粉都加回混合粉中。繼續加入代糖和泡打粉,刮刀隨意混合。打入雞蛋,加入液體,刮刀隨意混合,沒有散粉就行。
烤盤鋪烤紙。用勺子或者直接上手把混合好的材料團成團,因為沒用麵粉,需要稍微捏一下,不直接散開就行,不要太緊。一共我團了8個。
烤箱205℃,中層22~25分鐘。出爐直接就可以吃啦~
外殼酥脆,中心綿軟,超好吃!
小貼士
用水混合碳水可以更低。
用淡奶油混合脂肪更高~
吃起來!