二師兄老貴了，我們用它更營養。

黑芝麻鯽魚湯功效：
鯽魚有健脾利溼，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用；產後婦女燉食鯽魚湯，可補虛通乳；鯽魚的營養非常豐富，做湯就最適合不過了。

用料  

二師兄老貴了，我們用它更營養。的做法  

1. 黑芝麻洗乾淨，瀝乾水備用，紅棗去核，備用。

2. 將鯽魚內臟清除乾淨，分別在魚肚裡放入薑片。

3. 將魚煎至金黃。

4. 將輔料全部加入湯煲中。大火煮開30分鐘轉小夥20分鐘即可。

5. 超級營養魚湯完成。

小貼士

黑芝麻藥食兩用，具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等保健功效，被視為滋補聖品。一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。