在法餐裡~把胡蘿蔔🥕洋蔥🧅芹菜~三樣一起炒~是為了炒出天然的甜味~
用料
西紅柿🍅 | 1個 |
洋蔥🧅 | 2個 400g |
芹菜 | 1/2根 50g |
胡蘿蔔🥕 | 1/3根 50g |
番茄罐頭🥫 | 1/2罐 200ml |
鹽🧂 | 1/4勺 |
砂糖 | 2小勺 |
黃油🧈 | 10g |
鹽、粗磨黑胡椒 | 少許 |
橄欖油 | 1大勺 |
青菜汁/蔬菜高湯/雞湯 | 400ml |
法式番茄洋蔥湯的做法
洋蔥🧅、胡蘿蔔🥕、芹菜切小丁
鍋裡倒入橄欖油、將切好的洋蔥🧅胡蘿蔔🥕芹菜,小火炒20分鐘,加入鹽和糖,炒到洋蔥上色,但不要炒焦了~這樣再炒10分鐘(如果真的萬一焦了,那就加入兩大勺水)
將青菜汁和番茄罐頭加入鍋中,看似要沸騰了,就轉弱火,加入黃油🧈
將湯盛出,番茄🍅切1.5cm厚,放在湯的上面~撒上研磨的鹽和黑胡椒~
完成啦~~熱騰騰
小貼士
這裡2-3人份,一人大概是15kcal,另外可以冷凍儲存2-3周沒問題~