冬瓜銀耳玉米羹

初秋時節天氣變冷， 稍不注意寶寶就會生病。 媽媽們要勤於增加衣物， 同時多新增一些湯水類輔食以及有補脾益氣的食材給寶寶打造免疫系統。 今天我們就用有著“菌中之冠”美稱的銀耳給寶貝們做一道簡單營養的輔食。

用料  

冬瓜銀耳玉米羹的做法  

1. 準備好食材

2. 冬瓜切小條，銀耳泡發撕成小朵，放入冬瓜，玉米粒，銀耳，水開後煮20分鐘即可，小寶寶吃的話放入料理機打成細膩的汁
   

小貼士

今日營養小知識

銀耳有著補脾開胃、益氣清腸的作用，而冬瓜又是含水量非常高的一種食材，加上玉米豐富的膳食纖維，這道湯羹不僅有著香甜美味的口感，同時也是在天氣逐漸轉冷之際一道不錯的暖胃潤腸的美食。