7月7日晚餐

用料  

7月7日晚餐的做法  

1. 西蘭花掰小朵，用鹽泡泡，洗淨，瀝乾待用。
   胡蘿蔔切兩半，一半中間切三角稜，切片。
   鍋內放油，放西蘭花炒幾下下，+胡蘿蔔，放開水，不到兩分鐘+蒜末+鹽，盛盤出鍋。這樣炒出來的西蘭花顏色翠綠。不需要新增太多的調料，每個人的飲食不同，酌情新增調料，還可以放點蠔油。
   （我把大蒜挑出來了）。

2. 醬牛肉和雞胸肉切片。

3. 西蘭花+熟食拼盤+小米粥。

小貼士

大學聯考期間飲食清淡，西蘭花+熟食拼盤+小米粥。
祝孩子們大學聯考順利，金榜題名！