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用料
Green smoothies 綠奶昔的做法
把菠菜葉子單獨摘下來,洗乾淨後,用廚房紙擦乾,然後冷凍起來
把喜歡的水果切成一粒粒,分成50克一份,冷凍起來。做綠奶昔建議用淺色的水果,我用了蘋果和香蕉。綠奶昔不用另外加糖,水果的甜味是足夠的。
先把冷凍菠菜葉和牛奶加入攪拌機,打勻,然後加入冷凍水果,打勻
一份冰涼清新又營養可口的綠奶昔就完成啦~
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