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綠豆,黑米,燕麥米放水中浸泡12小時,第二天上鍋蒸八成熟
這時,準備雞蛋一隻,燕麥,酸奶,大碗
黑米綠豆燕麥米蒸好和燕麥放在一起,打一顆雞蛋放一袋酸奶攪拌成團(適量)
攪拌成是這樣的
分成團然後壓扁,放入空氣炸鍋180度烤15分鐘,再翻面180度烤6分鐘,烤到烘乾狀態
成品完成,祝大家瘦瘦瘦!
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