月子裏奶一直不夠喝,混合餵養寶寶,寶寶兩個多月的時候突然不喝奶粉了,不忍心看着寶寶捱餓,嘗試了這種做法,月子裏也經常喝鯽魚湯,沒有明顯效果,但是加了通草喝了兩三次奶量明顯上來了,所以把自己受用的方法跟寶媽們分享一下!
用料
鯽魚 | 1條 |
通草 | 10g |
下奶神湯-鯽魚通草湯的做法
在處理魚之前先燒上一鍋水,水量自己看着加,可多可少。
買好的鯽魚洗淨控水後改刀
魚身鋪少量麪粉,這一步也可以省略
鍋熱後,放入少量油,小火煎魚身至兩面金黃。這一步能去掉魚腥味
把煎好的魚放入開水,也可以放點姜,我偷懶沒放。用開水煮魚就是白湯噢,大火煮三四分鐘
之後加入大通草我抓了兩大把,據說大通草下乳效果比小通草好。轉小火煮15-20分鐘。
濃郁的白湯,碗裏放點鹽,可以喝了。喜歡的也可以放點香菜了,蔥花了都可以。魚肉也可以吃哦,放到盤裏撒點鹽澆上點湯化開鹽就可以吃了,也很香噢