鸡胸肉一个切成2片
用盐水加一勺料酒泡30分钟以上
少许油烧热
小火放入鸡胸肉A面煎2分钟B面煎2分钟
起锅放点黑胡椒
香喷喷的减脂餐
用料
| 鸡胸肉一块 | |
| 鸡蛋两个 | |
| 菜苔 |
这样煎鸡胸肉更嫩还减脂我能吃一年的做法
鸡蛋花加蒜香菜苔加香煎鸡胸肉
看图有水就会
欢迎来到食谱馆！
这样煎鸡胸肉更嫩还减脂我能吃一年
食谱馆
人气：2.59W
热文推荐
- 1煎出最嫩减脂鸡胸肉（自用）的做法步骤图
- 2姐妹们试试这个香煎鸡胸肉❗️减脂还解馋的做法步骤图
- 3减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️青笋木耳炒鸡胸肉片的做法步骤图
- 4鸡胸肉还可以这样搭配 好吃易学 低脂降压的做法步骤图
- 5减脂鸡胸肉，我不允许我一个人瘦的做法步骤图
- 6焦嫩好吃的低脂餐，这样做的鸡胸肉一点不柴的做法步骤图
- 7527爱妻节——经典鱼香肉丝还能这样吃?更香更清爽!的做法步骤图
- 8减脂期间我的蔬菜沙拉🥗内含嫩煎鸡胸肉做法的做法步骤图
- 9香煎鸡胸肉❗️减脂还解馋的做法步骤图
- 10超简单的减脂餐🔥｜ 这样做出来的鸡胸肉，嫩而不柴，减脂人群必看❤️的做法步骤图
- 11迷迭香香煎鸡胸肉，减脂减脂就吃这个的做法步骤图
- 12减脂 嫩煎鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃
- 13鸡胸肉 | 这样做才嫩的做法步骤图
- 14减肥也可以吃的低脂低热量炒菜（鸡胸肉这样做肉嫩不柴）的做法步骤图
- 15鸡胸肉这么吃无油嫩滑减脂美味的做法步骤图
猜你喜欢
- 1减脂系列▪️鸡胸肉这样吃一点都不柴▪️一菜两吃👉小清新鸡胸肉炒豆皮（配吐司）的做法步骤图
- 2［减脂餐］生菜鸡肉卷 这样做的减脂餐一吃就上瘾！的做法步骤图
- 3减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️这是京酱肉丝吗？不，是京酱鸡丝！好吃减脂两不误！的做法步骤图
- 4第一次发现鸡胸肉还可以这样做，😋好吃不长肉的做法步骤图
- 5鸡蛋羹这样做更嫩~的做法步骤图
- 6辣椒炒肉片(鸡胸肉还可以这样吃!)的做法步骤图
- 7蒜苗这样做才更好吃，蒜苗翠绿，鸡蛋软嫩，我家一周吃3次的做法步骤图
- 8嫩煎鸡胸（增肌减脂餐）的做法步骤图
- 9这样的红烧鸡爪，我能啃一盘！的做法步骤图
- 10煎鸡胸肉（比牛排还嫩）的做法步骤图
- 11减脂煎鸡胸的做法步骤图，减脂煎鸡胸怎么做好吃
- 12香煎滑嫩鸡胸肉（减脂不柴版）的做法步骤图
- 13「谁说减脂增肌只能吃白煮鸡胸」香煎鸡胸肉的做法步骤图
- 14嫩煎鸡胸肉（三步煎出多汁鸡胸肉 减脂必学 煎时不放油）的做法图解 做法步骤
- 15鸡胸肉减脂餐这么做更有效
- 16这样做鸡胸肉又嫩又好吃的做法步骤图
- 17香煎鸡胸（嫩肉配方 减脂少油）的做法步骤图
- 18🔥NO.8 减脂香煎鸡胸肉嫩🔥的做法步骤图
- 19减脂鸡胸这样做的做法步骤图，怎么做好吃
- 20鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）的做法步骤图
- 21「减脂花样吃」香煎咖喱酸奶鸡胸肉的做法步骤图
- 22「轻食减脂必备」橙香嫩煎鸡胸肉的做法步骤图
最近更新
- 1炝拌土芹菜的做法步骤图，炝拌土芹菜怎么做好吃
- 2一个失败的低脂红薯🍠蛋糕🍰的做法步骤图
- 3酒酿 醪糟 小美版的做法步骤图
- 4椒香蒜蓉粉丝蒸虾的做法步骤图，怎么做好吃
- 5炒饼-洋葱鸡蛋的做法步骤图，怎么做好吃
- 6炼乳瓜子饼的做法步骤图，炼乳瓜子饼怎么做好吃
- 7土司牛肉批萨+玉米沙拉+香蕉奶的做法步骤图
- 8私房麻酱面卤子的做法步骤图，怎么做好吃
- 9简单快速蒜香空心菜的做法步骤图
- 10无需揉面❗️5分钟做出巨好吃的葱花鸡蛋饼，绝对新手不败！懒人早餐福音！的做法步骤图
- 11美味早餐香肠卷的做法步骤图，怎么做好吃
- 12中西式铸铁锅焖百里香鸭腿的做法步骤图
- 13日式叉烧（面）的做法步骤图，怎么做好吃
- 14吃不下？那就来份“醋子鸡”吧！的做法步骤图
- 15青蒸莲子的做法步骤图，青蒸莲子怎么做好吃