我買的龍鳳麻心湯圓大個,一個20克,5克就熱量足夠了。中午兒子返校回家吃飯,晚飯外出家庭聚餐。所以只能中午吃湯圓了,那得構思下可以當午飯的湯圓搭配呀
用料
蘋果 | 1個 |
雞蛋 | 1個 |
枸杞 | 10克 |
桂花 | 一簇 |
麻心湯圓 | 5個 |
麻心湯圓甜品的做法
熱量剛好是中午的分量
脂肪略超標,但是隻超了2個百分點,真的還好
蘋果切碎,不入水煮,避免發酸,最後撒表面
水開了,關小火,把這些湯圓,雞蛋,枸杞都丟進去
出鍋,灑上蘋果,再灑上桂花,是杭州滿覺隴的農家買的,特別香
就是這種,可以愉快地無負擔地開吃了,兒子愛吃,而且正長個子呢,給他煮的是10個,也都吃完了