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【素食主義】茄汁燜炒黃瓜片
03-24
很美味的一道輔飯小食用料黃瓜番茄醬食用油水胡椒粉,甜辣醬等各種調味料【素食主義】茄汁燜炒黃瓜片的做法黃瓜洗淨切片,大火翻炒片刻,加入適量水擠入番茄醬,蓋上鍋蓋燜2min,再翻炒片刻即可出鍋小貼士好簡單素不素!...
Lotus果子 素食 蔬菜沙拉
03-22
蔬菜西蘭花用料半顆Lotus果子素食蔬菜沙拉的做法直接洗乾淨。素食搭配。半顆包菜...
4月素食DIY菜譜之紅燒鮮菌丸子
03-23
用料主料:口蘑香菇杏鮑菇輔料:木耳青紅椒片調料:鹽老抽蘑菇精香油素蠔油姜麵粉澱粉4月素食DIY菜譜之紅燒鮮菌丸子的做法1、所有菌類開水煮熟,剁碎。2、剁好的菌加入麵粉2小勺、澱粉1小勺,香油、鹽、蘑菇精少許和團3、底油...
素食主義—純素肉醬意麵
03-21
想要減肥又想吃肉醬面怎麼辦?身為素食者在餐廳無法吃肉醬面怎麼辦?自己在家做純素肉醬意麵!超快手!素肉燥我是直接在TB上買的之前下廚房集市上有出現過的純素者可以直接在TB買素肉燥蛋奶素可以參照下廚房這個菜譜用料意麵...
價值¥2.99 的椒香北豆腐
03-08
私人選單難吃勿噴用料北豆腐1塊蔥蒜椒若干價值¥2.99的椒香北豆腐的做法焯水切料爆鍋翻炒吃吃成本不到三塊錢小貼士又是吃糠咽菜的一天蛋白質必不可少...
擔擔醬+酥脆土豆這組合,真的怎麼吃都吃不夠!
03-08
食物的搭配是門玄學,有些味道單吃很精彩,但和其他食材放在一起就會失去原有的光彩。也有一些平平無奇的味道,放在一起卻令人讚不絕口。最近我就在思考有沒有哪兩種自己本身就很愛的食物,是能擺在一起的,說不定有意外驚喜!於...
糙米黃瓜卷
12-18
用料糙米飯1碗黃瓜1根糙米黃瓜卷的做法先用高壓鍋煮糙米飯。此間用刨子將黃瓜刨成長長的薄片,取沒有籽的部分。將糙米飯放在黃瓜片一頭,捲起後再立起即可。小貼士糙米飯中我放了糙米,藜麥和綠豆。...
健康素食清腸減脂去油膩零卡路里木耳炒蟲草花
03-04
我有定期吃素的習慣,我的素食選單都是自己創造,自己搭配的。我追崇輕食,喜歡遵從食物的原汁原味,一般只放油和鹽,不加其他調料,作出的食物也是好吃,歡喜。廣東人喜歡用蟲草花來煲湯,蒸雞,蒸肉餅。蟲草花滋補身體,提高免疫力,抗癌...
有滋有味的香菇蘿蔔絲湯(素)
12-24
我家的晚餐標配是四菜一湯。如果低於這個標準,就有人要叫喚說沒有菜吃。湯雖說不是主菜,但也是必不可少的。端上桌,某些人不一定會喝,但是萬一哪天沒有,有些人就會覺得少了點什麼,欠欠的感覺。作為煮婦的我,深感要伺候一家大...
豆芽韭菜豆乾
12-31
用料豆芽300克豆乾3塊韭菜50克蒜1個油20克鹽2克生抽10克老抽3克冰糖5克豆芽韭菜豆乾的做法全部入主鍋。標準食譜→高溫食諦→橄欖四季豆把時間調整為5分鐘,盛出...
【圓滿素食】酸辣鮮爽丨酸炒什錦
03-20
能吃辣椒的,照這個配方來,過癮,O(∩_∩)O歡迎轉發本食譜,如作商業用途,請先徵得我們同意。用料酸菜丁100克五香豆腐乾100克青豌豆100克玉米粒100克胡蘿蔔丁100克小尖椒10克生薑20克花椒少量紅葉生菜一把(擺盤用)鹽,蘑菇精各少...
零失敗⚠️土豆泥簡單減脂
12-20
用料土豆1個雞蛋2個黑胡椒粉1勺蕃茄醬適量黃瓜半根胡蘿蔔半根火腿適量片零失敗⚠️土豆泥簡單減脂的做法胡蘿蔔,土豆,雞蛋蒸20分鐘切成小丁這是第一次做的,單純用勺子壓碎的這是第二次做的,胡蘿蔔,土豆打成泥再把其他配料放...
心癢手不癢的白菜芋艿豆腐煲(附芋艿輕鬆去皮法)
01-03
芋艿,就是北方說的芋頭。但是我更習慣把荔浦芋頭(檳榔芋)稱為芋頭,個頭小小的、圓丟丟的那種,對我來說是芋艿——不過,對這個菜譜來說,用哪種都可以。至於白菜豆腐砂鍋煲呢,這其實是冬季的時令菜。咕嘟咕嘟煨得了,撒一小撮白鬍...
【圓滿素食】助消化小祕方丨酸菜湯
03-20
平時吃得少,偶爾吃多了的,胃難受了。今天教給大家一個簡單快捷的方法:喝酸菜湯快速加快消化,一般喝下去一會就好了。歡迎轉發本食譜,如作商業用途,請先徵得我們同意。用料酸菜適量花椒油(或花椒)少量鹽少量蘑菇精少量辣椒麵少...
【圓滿素食】甘潤滋補丨桑葚粥
03-25
黃帝內經曰,“五穀為養,五果為助”。粥,集米果之香,溫潤而滋補。喝粥養生,早已被人們廣泛認可。那麼我們今天就來做一款適合這個季節飲食的水果養生粥——桑葚粥。它甜而不膩,且有滋補肝陰,養血明目之功效。一起來做吧!歡迎轉...
來自無汙染的高原,能吃飽的三降食療品丨苦蕎糕 • 圓滿素食
03-18
苦蕎是自然界中甚少的藥食兩用作物,只生長在高原。集七大營養素於一身,能降三高,不是藥,不是保健品,是能當飯吃的食品,卻有著卓越的營養保健價值和非凡的食療功效。歡迎轉發本食譜,如作商業用途,請先徵得我們同意。用料苦蕎粉...
零難度的自發綠豆芽
02-26
這是和小區一位東北奶奶學的最簡單的古法發豆芽。現在室溫20度,非常適合發豆芽,同時也特別適合疫情肆虐,買菜不易的情況。來來來,一起動手,吃最健康的豆芽!用料綠豆100克零難度的自發綠豆芽的做法1.綠豆100g清洗後放入無油...
減脂素食卷白菜卷
01-13
網紅減脂餐用料白菜8片胡蘿蔔1根青瓜1條豆芽200克雞蛋3個減脂素食卷白菜卷的做法準備好材料,豆芽、小白菜、胡蘿蔔燙好備用,豆芽燙時間久一點白菜攤開,擺上自己喜歡的配菜捲起一個成品準備開吃,配上我的冬瓜排骨湯,還有再...
素食主義者炒麵
03-23
麵條作為中國主食之一,各個地區做出了多種花樣,一種花樣一種味道~我是那種天天吃麵都不覺得煩的人~用我媽的話說“好養活”~(*^ω^*)~用料麵條(不挑剔粗細)根據個人飯量胡蘿蔔切絲一小截蒜薹切丁三四根洋蔥切絲半個蔥適量薑絲...
素食主義之美味淋蛋
03-14
不ps真的沒賣相,但真的簡單健康好吃。用料雞蛋3個芹菜丁西葫蘆丁彩椒丁玉米粒青豆粒圓蘑菇丁生菜碎鹽醬油橄欖油/蔬菜油素食主義之美味淋蛋的做法熱鍋下油,倒進除蘑菇和生菜之外的素菜,過心即可,加入蘑菇和生菜翻炒,撒點鹽...
【圓滿素食】食趣十美丨圓圓滿滿
03-24
天氣慢慢熱起來了,教大家做一道直接燙好,五顏六色的菜式。一邊做就是享受了,挖球球,好玩的很。加上味道清爽鮮亮,好吃又好玩,一起來做吧O(∩_∩)O歡迎轉發本食譜,如作商業用途,請先徵得我們同意。用料冬瓜一大塊土豆一個萵筍...
素食,油淋秋葵
12-30
做人不要自私,不要去嫉妒,不要我慢,學會寬容,你才能在這個世界上得到所有人的喜歡和諒解-171001巴黎用料秋葵適量小米辣適量芝麻適量竹鹽適量素耗油適量生抽適量素食,油淋秋葵的做法1、小米辣切碎,秋葵洗淨去蒂2、起鍋燒水,...
清爽無油蘿蔔煲
03-23
素食也可以很美味!用料白蘿蔔半根胡蘿蔔一根金針菇適量雞腿菇一根香菇4個番茄一個大蒜適量大白菜5片各種你喜歡的蔬菜啥啥的清爽無油蘿蔔煲的做法準備鐵鍋一隻,白蘿蔔(粗的最好)切圓片,不用太薄,因為是墊底的,均勻地鋪在鐵鍋...
土豆粉條湯
12-30
家裡土豆多的,可以試試這款。完全可以當主食用料土豆1000克澱粉250克鹽2克西紅柿2個火腿腸1根青菜1顆蠔油1勺胡椒粉/雞粉1克土豆粉條湯的做法土豆去皮切片,開水蒸熟土豆搗成泥,加玉米澱粉和鹽①揉成團,②搓成粗長條,③切成...
素食,苦盡甘來
01-05
平安就是福,今天我們還能平平安安就是有福氣。160320布里斯班用料苦瓜適量蜂蜜適量姜5片櫻桃適量素食,苦盡甘來的做法1、薑切片,苦瓜用削皮刀削成長條2、鍋中燒水,下入姜和苦瓜焯燙兩分鐘,撈出過涼3、瀝乾水份,捲成卷,淋上蜂...
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