可以代替早餐或晚餐
用料
| 紅茶包 | 1包 |
| 開水 | 250克 |
| 牛奶 | 250克 |
| 奇亞籽 | 30ml |
杯子里加入2勺奇亞籽，1份紅茶包
![代餐奇亞籽奶茶/偽西米露奶茶（密恐慎入）的做法步驟圖 第2張]( "代餐奇亞籽奶茶/偽西米露奶茶（密恐慎入）的做法步驟圖 第2張")
加入250g左右開水，浸泡2分鐘，
![代餐奇亞籽奶茶/偽西米露奶茶（密恐慎入）的做法步驟圖 第3張]( "代餐奇亞籽奶茶/偽西米露奶茶（密恐慎入）的做法步驟圖 第3張")
取出紅茶包，把奇亞籽攪開
![代餐奇亞籽奶茶/偽西米露奶茶（密恐慎入）的做法步驟圖 第4張]( "代餐奇亞籽奶茶/偽西米露奶茶（密恐慎入）的做法步驟圖 第4張")
衝入250g牛奶
![代餐奇亞籽奶茶/偽西米露奶茶（密恐慎入）的做法步驟圖 第5張]( "代餐奇亞籽奶茶/偽西米露奶茶（密恐慎入）的做法步驟圖 第5張")
完工
![代餐奇亞籽奶茶/偽西米露奶茶（密恐慎入）的做法步驟圖 第6張]( "代餐奇亞籽奶茶/偽西米露奶茶（密恐慎入）的做法步驟圖 第6張")
小貼士
另，脫脂奶真心不好喝，我還作死的買了24盒1L的！
歡迎來到食譜館！
代餐奇亞籽奶茶/偽西米露奶茶（密恐慎入）
食譜館
人氣：1.74W
熱文推薦
- 1蜂巢蛋糕 密集恐懼症同學慎入的做法步驟圖
- 2亞奇籽酸奶的做法步驟圖，亞奇籽酸奶怎麼做好吃
- 3用料極簡的白灼芥蘭心（密恐慎入）的做法步驟圖
- 4減脂餐【奇亞籽水果酸奶麥片
- 5奇亞籽酸奶的做法步驟圖，奇亞籽酸奶怎麼做好吃
- 6椰奶奇亞籽的做法步驟圖，椰奶奇亞籽怎麼做好吃
- 7印度奶茶奇亞籽布丁 Chai Chia Pudding的做法步驟圖
- 8酸奶奇亞籽 Chia Seed ---瘦身變美的代餐佳品的做法步驟圖
- 9減肥奇亞籽奶茶的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 10密集恐懼症慎入的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 11入口即化❗️奶茶巴巴露亞的做法步驟圖
- 12代餐奶昔/羽衣甘藍/奇亞籽/燕麥麩皮的做法步驟圖
- 13酸奶奇亞籽兒的做法圖解 酸奶奇亞籽兒的做法步驟
- 14「健康飲品」蘋果奇亞籽奶茶的做法步驟圖
- 15芒果酸奶西米露VS奶茶水果西米露的做法步驟圖
猜你喜歡
- 1免煮·綠豆西米露（奶茶）的做法步驟圖
- 2密恐慎入|貴族氣質甜品~紫葡萄珍珠撻的做法步驟圖
- 3用奇亞籽或亞麻籽 代替雞蛋的做法步驟圖
- 4抹茶奶泡西米露（含椰漿西米露做法）的做法步驟圖
- 5low carb 酸奶奇亞籽亞麻籽堅果的做法步驟圖
- 6枇杷奇亞籽亞麻籽酸奶碗的做法步驟圖
- 7減脂早餐之奇亞籽牛奶的做法步驟圖
- 8夏日代餐飽腹就吃「藍莓奇亞籽酸奶冰」的做法圖解 做法步驟
- 9可可淡奶奇亞籽小餐包的做法步驟圖
- 10減肥代餐亞麻籽水果牛奶🥛的做法步驟圖
- 11茶茶的創意早餐—恐龍時代的做法步驟圖
- 12奇亞籽西瓜露的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 13原味奶茶（西米露）的做法步驟圖
- 146️⃣自制西米露奶茶的做法步驟圖
- 15超簡單的奶茶西米露的做法步驟圖
- 16燕麥奇亞籽隔夜粥代餐的做法步驟圖
- 17全麥奇亞籽蛋奶餐包的做法步驟圖
- 18開奶茶店流程步驟
- 19奇亞籽亞麻籽乳酪全麥小餐包（低糖無油）的做法步驟圖
- 20奶茶店的牛奶西米露的做法步驟圖
- 21抹茶奇亞籽Pudding的做法步驟圖
- 22減肥代餐奇亞籽水果布丁杯的做法步驟圖
最近更新
- 1黑芝麻蜂蜜米糊的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 2嫩出汁水兒的雞胸by小豬貝貝的做法步驟圖
- 3謝謝電飯鍋（一）冬瓜琵琶腿的做法步驟圖
- 4鮮蒸冬筍 純素的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 5超簡單的培根雞腿的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 6甜瓜海鹽芝士奶蓋拿鐵的做法步驟圖
- 7快手蛋香脆皮三明治(烤箱版)的做法步驟圖
- 8可以自己在家做的魚豆腐（一次成功）的做法步驟圖
- 9一次嘗四種夾餡的蛋糕口味搭配的做法步驟圖
- 10好吃的丸子：酥圓天貝的做法步驟圖
- 11超快手-香脆太妃堅果球的做法步驟圖
- 12超好吃的蔬菜土豆餅的做法步驟圖
- 13白桃果凍的做法步驟圖，白桃果凍怎麼做好吃
- 14寶寶輔食火龍果餅乾的做法步驟圖
- 15海苔桃酥「北鼎烤箱食譜」的做法步驟圖